按摩什麼穴位可以緩解眼睛疲勞

眼睛是很重要的部位，人的一天除了睡覺休息的是眼睛是閉著的。其他的時候眼睛都是處於工作的時候的，很多的時候都是會出現眼睛疲勞的情況的。這個時候大家也知道其實按摩一些部位，是有助於緩解身體的疲勞的。相應的緩解眼睛的疲勞也是可以通過按摩一些穴位做到的。那麼，按摩什麼穴位可以緩解眼睛疲勞?

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

中醫推薦在用眼一兩個小時的時候經常對自己的眼睛進行按摩可以有效的保護眼睛的。

1、按摩、揉按眼保健穴

眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。

上班族眼睛疲勞的按摩穴位有哪些

2、按摩太溪穴

中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。

3、按摩耳穴

經常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可。

關於按摩什麼穴位可以緩解眼睛疲勞，大家也在上文中看到了幾個穴位的介紹了。尤其是上班族在休息空閒的時候可以給自己的眼睛緩解下疲勞，這樣的話不至於因為長期使用眼睛出現疾病。同時在生活中一定要注意勞逸結合這個話才會更加的健康，才能更好的工作希望大家能記住