肌肉拉傷還可以運動嗎

很多人在平時生活當中，不太注意或運動的時候沒有注意採取比較正確的方法，就容易導致肌肉拉傷，而這樣的一個問題，就很容易導致肌肉拉傷出現，這也會影響到我們的正常生活工作，所以想要更好的減少他造成的影響，那麼肌肉拉傷之後的一些護理以及常識問題就應該注意遵守。

疼痛期間要儘量注意休息和少活動用力,避免加重損傷和慢性炎症.

建議;

1,可給予中藥的洗浴浸泡,之後給予中藥的包紮固定,以消炎消腫止痛和促進周圍組織功能恢復.

2,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液迴圈和功能狀態.

3,注意在走路活動用力時`,儘量給予彈性綁帶或護膝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動磨擦的影響.

4,注意在走路過多後或疲勞後的積極護理,如熱水洗浴浸泡.

一般來講就拉傷之後，就不太適宜去做運動了，應該儘量先讓自己恢復，注意休息，如果確實拉傷的感覺情況比較嚴重的話，甚至影響到正常的生活，那麼還是建議去，醫院接受更加全面的檢查，聽從醫生的一個治療建議。