即便再“饑不擇食”，空腹都不能吃這些食物

人們總是認為渴了就喝水，餓了就吃東西，其實這樣對自身的健康有較大的害處。一般情況下人餓了是處於空腹的狀態，如果食用以下幾種食物填飽肚子，則對自身健康非常的不利。

番茄

番茄是夏季常見的食物，人們非常喜愛食用它，其實對於這種食物也是不能空腹食用的，因為它含有的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分易與胃中的胃酸發生化學反應，從而增加胃的負擔，易出現胃痛，同時也會增加胃結石的患病率。

為了自身的健康，最好不要饑餓或者空腹的時候食用這種食物，對自身的胃是不利的，而且該食物本身只含有較多的維生素，纖維素並不能起到緩解饑餓的作用。

牛奶

隨著經濟水準的提高幾乎每家每戶都會飲用牛奶，有的人喜歡在早上的時候喝牛奶，有的人喜歡在晚上的時候喝牛奶，其實喝牛奶並沒有時間限制，但有一點一定要切記，就是不要在餓的時候喝牛奶，也就是空腹喝牛奶，這會危害自身的健康。

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為何不能在空腹的時候喝牛奶?其實因為牛奶中含有較多的蛋白質，如果人體在空腹的時候飲用牛奶，這些蛋白質就會被強制性轉化成熱量從而被人體消耗掉，這樣的消化對身體並沒有滋補的作用。

如果腸胃不是很好的人群經常空腹喝牛奶，易使腸胃傷的更深。所以，小編建議大家在喝牛奶之前最好吃點東西墊墊，如麵包、餅乾等食物都是可以的。或者在飯後飲用也是可以的，這樣可以起到滋補保健、促消化的作用。

山楂

夏季的炎熱易使人出現食欲不振的現象，這時人們除了會服用促進食欲的藥物之外，還會食用山楂，因為山楂也有促進食欲的功效。它之所以具有這樣的作用，主要是因為它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，可以促進胃中胃酸的分泌，從而使人想吃東西。

如果在空腹的時候吃它，對自身的健康是不利的，因為人在空腹的時候，如果大量食用山楂，胃中的胃酸就會增加，這樣易破壞胃粘膜，使胃出現泛酸的情況，所以，最好先吃點東西再食用山楂，這樣有利於保護胃。

“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

柿子、番茄

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

山楂、桔子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

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