人們總是認為渴了就喝水， 餓了就吃東西， 其實這樣對自身的健康有較大的害處。 一般情況下人餓了是處於空腹的狀態， 如果食用以下幾種食物填飽肚子， 則對自身健康非常的不利。
番茄
番茄是夏季常見的食物， 人們非常喜愛食用它， 其實對於這種食物也是不能空腹食用的， 因為它含有的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分易與胃中的胃酸發生化學反應， 從而增加胃的負擔， 易出現胃痛， 同時也會增加胃結石的患病率。
為了自身的健康， 最好不要饑餓或者空腹的時候食用這種食物， 對自身的胃是不利的， 而且該食物本身只含有較多的維生素， 纖維素並不能起到緩解饑餓的作用。
牛奶
隨著經濟水準的提高幾乎每家每戶都會飲用牛奶， 有的人喜歡在早上的時候喝牛奶， 有的人喜歡在晚上的時候喝牛奶， 其實喝牛奶並沒有時間限制，
編輯推薦：
餃子餡不能放哪些食物
吃這些食物讓你擁有烏黑亮麗的頭髮
原來這些食物不可以空腹吃 你都瞭解嗎？
為何不能在空腹的時候喝牛奶?其實因為牛奶中含有較多的蛋白質，
如果腸胃不是很好的人群經常空腹喝牛奶， 易使腸胃傷的更深。 所以， 小編建議大家在喝牛奶之前最好吃點東西墊墊， 如麵包、餅乾等食物都是可以的。 或者在飯後飲用也是可以的， 這樣可以起到滋補保健、促消化的作用。
山楂
夏季的炎熱易使人出現食欲不振的現象， 這時人們除了會服用促進食欲的藥物之外， 還會食用山楂， 因為山楂也有促進食欲的功效。 它之所以具有這樣的作用， 主要是因為它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 可以促進胃中胃酸的分泌，
如果在空腹的時候吃它， 對自身的健康是不利的， 因為人在空腹的時候， 如果大量食用山楂， 胃中的胃酸就會增加， 這樣易破壞胃粘膜， 使胃出現泛酸的情況， 所以， 最好先吃點東西再食用山楂， 這樣有利於保護胃。
“饑不擇食”， 是說人餓的時候， 食欲強烈。 但是如果抓到什麼吃什麼， 急於填飽肚子對健康是非常有害的， 因為有些食物是不宜空腹食用的， 否則會給你的健康埋下隱患。
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜， 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時， 本身血糖就低， 此時飲酒， 人體很快出現低血糖， 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙， 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感， 嚴重者會發生低血糖昏迷。
茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
柿子、番茄
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
編輯推薦：
餃子餡不能放哪些食物
吃這些食物讓你擁有烏黑亮麗的頭髮
原來這些食物不可以空腹吃 你都瞭解嗎？
茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
柿子、番茄
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
編輯推薦：
餃子餡不能放哪些食物
吃這些食物讓你擁有烏黑亮麗的頭髮
原來這些食物不可以空腹吃 你都瞭解嗎？