寶寶開始吃輔食了， 除了我們推薦的米粉以外， 給寶寶添加什麼食物比較好呢？嬰幼兒階段， 我們的寶寶由於各項組織器官尚未發育完善， 消化系統顯得還很稚嫩， 因而寶寶對食物的攝取是非常挑剔的， 在為寶寶添加輔食時， 不要根據自己的喜好添加， 對大人來說是美味佳餚的食物， 並不一定適合作為寶寶的輔食。 以下食物適合8-18個月內的寶寶作為輔食的選項。
香蕉
香蕉營養豐富， 含有碳水化合物、蛋白質、維生素C等營養成分。 此外， 香蕉富含的水溶性纖維可以促進腸胃蠕動， 預防便秘。
小米
小米澱粉含量高，
大米
大米做成粥， 可以養胃、清肺， 米湯則能刺激胃液分泌， 有助於消化， 還能促進脂肪的吸收， 非常適合寶寶食用。
玉米中含有大量的膳食纖維， 具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，
冬瓜味甘淡、性涼， 有清熱解毒、利水排濕、消腫等功效， 富含鉀和維生素C， 不含脂肪， 適合比較肥胖的寶寶食用。
土豆
土豆富含蛋白質、多種維生素和微量元素，
番茄含有營養價值較高的抗氧化番茄紅素， 切丁煮軟， 添加在寶寶的輔食中， 除了能增加食物的美觀， 促進寶寶的食欲之外，
紅薯
紅薯中所含的賴氨酸， 不僅是人體所必需的八種必須氨基酸之一， 而且它能調節體內代謝平衡， 能促進人體發育， 增強免疫功能， 對孩子的身體健康和骨骼發育都有著重要的作用。
可供給寶寶豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣等，
油菜
油菜富含維生素C、鈣和鐵， 胡蘿蔔素也很豐富， 具有清熱潤喉、消腫散結的食療作用， 有助於增加寶寶機體免疫力。
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及礦物質，其中鈣含量接近牛奶，有助於寶寶的骨骼、牙齒鈣化；同時對寶寶的視力和記憶力的發展也很有幫助，還具有肝臟解毒功能，增強免疫力。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的水溶性纖維與β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，提供寶寶成長所需的營養。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質，有利於增強寶寶脾胃的消化吸收功能。
捲心菜屬於粗纖維食物，寶寶常吃可以鍛煉牙齒的咀嚼能力，還可以鍛煉胃腸的消化能力，防止便秘的發生。
編輯推薦：
小學生營養晚餐 安排需要注意營養性- 吃什麼可提神?七種食物會讓你更清醒- 七個月寶寶食譜 寶寶健康輔食食譜指南 有助於增加寶寶機體免疫力。
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及礦物質，其中鈣含量接近牛奶，有助於寶寶的骨骼、牙齒鈣化；同時對寶寶的視力和記憶力的發展也很有幫助，還具有肝臟解毒功能，增強免疫力。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的水溶性纖維與β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，提供寶寶成長所需的營養。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質，有利於增強寶寶脾胃的消化吸收功能。
捲心菜屬於粗纖維食物，寶寶常吃可以鍛煉牙齒的咀嚼能力，還可以鍛煉胃腸的消化能力，防止便秘的發生。
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