健康男人的肝癌禁忌

肝癌是日常生活中最常見的“健康殺手”，對人類危害阿奶之後最大的癌症之一，很多人發現患肝癌之後一年內就會死亡。對人們的威脅特別大，生活中積極預防肝癌就顯得特別的重要，飲食防癌症是不錯的方法，遵循飲食中的原則就能抵抗肝癌襲擊。

一、預防肝癌“兩吃”

1、吃胡蘿蔔柑橘

蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士建議，每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險性降低20%。

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2、多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發生率，而且還美味可口。

二、預防肝癌“兩不吃”

1、不吃發黴食物

夏季食物易發黴，而發黴食品中的黃麴黴毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周，因此食物應妥為存放，一旦發黴就應立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同樣不宜久貯，如果發現產生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好，更重要的是會導致癌症。

2、不吃或少吃醃菜

天氣熱，食欲不好，許多人更喜歡以醃菜下飯。但醃菜中含有較多量的亞硝胺，實驗證明與肝癌的發生有關，最好不吃或少吃。而且切記，一定要醃透之後才能吃。

日常生活中男性要如何預防肝癌呢？

預防肝癌首先要預防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血、注射。要遠離不健康、不科學的生活方式。

其次乙肝病毒的攜帶者、乙肝病人、丙型肝炎病史，有肝癌家族史的人、肝癌高發區的自然人群，更要密切監測自己的健康狀況，養成定期檢查乙肝，或丙肝標記物和肝功能的習慣，每年要檢測1至2次。

最後，不酗酒，少吸煙，飲食要均衡，多吃五穀雜糧。要經常運動，尤其是常喝酒及久坐工作的人，要定期檢查血脂及肝臟B超，及早發現病變，及時治療。要特別注意勞逸結合，保持充足的睡眠、科學健康的飲食和健康的心態。

此外，40歲以上、有5年以上肝炎病史，或乙型肝炎病毒抗原標記物陽性者、有5年到8年以上的酗酒史，並有慢性肝病臨床表現者，以及已經確診的肝硬化患者，也都是肝癌的高危人群。

雄激素能誘發肝癌麼？根據相關的研究表明，雄性激素對於肝癌的確是有著一定的影響的，在上文中小編也對怎樣預防肝癌做了一個介紹了，希望大家都能在生活中積極的做好有關肝癌的預防準備，讓自己有一個健康身體！

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