秋季咽喉不適，泡點洋參枸杞茶

秋天天氣乾燥，喉嚨常常幹癢不適，造成很多咽喉問題。中醫認為，喉是肺的門戶，呼吸的通道。秋季氣候乾燥，外界燥邪侵犯肺部，易傷津液，肺失滋潤，清肅失司，就會出現咽喉發幹疼痛、嗓子發癢的感覺。所以治療嗓子幹癢的問題，應該從滋養肺陰、清除燥邪入手。日常預防嗓子幹癢，不妨選擇一些中藥茶來保護嗓子，治療咽喉疼痛等問題。

百合貝母茶

材料：百合、貝母粉、沙參各10克。

做法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘後即可飲用。

功效：適用于過敏時，咽喉發癢乾咳，咽喉充血、發炎等症狀。因沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。

金銀花橄欖茶

材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。

做法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。

功效：適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛等症狀。金銀花抗病毒；橄欖緩解疼痛；薄荷疏風清熱、消炎。金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。

膨大海茶

材料：膨大海6克，甘草2~3片。

做法：將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。

功效：適用於聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫後，容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。膨大海開音潤喉，有消炎消腫的效果；甘草可清熱解毒，緩急止痛。膨大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。

羅漢果茶

材料：羅漢果2個。

做法：用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘後飲用。

功效：適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。羅漢果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶。當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯，準備羅漢果1枚洗淨，雪梨1個去皮核後切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘；每天1劑代茶飲。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。

洋參枸杞茶

材料：西洋參片10克，枸杞10克。

做法：將西洋參片、枸杞，沸水浸泡10分鐘即可飲用。

功效：該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功，適用於用嗓過度導致疲乏、咽幹、

喉痛之人。中醫認為氣為聲之本，有氣才有聲。如:教師用聲過度，耗損肺氣，故補氣在預防嗓音病中十分重要。

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