緩解暈車不適-四肢部按摩

按摩重點：1、內關穴 2、 合穀穴 3、手部心反射區 4、足部內耳迷路反射區

1、拇指按揉內關穴1〜3分沖，以感覺酸脹為宜。內關穴具有調節中樞神經的功能， 按壓此穴是緩解暈車不適最常用的方法。

2、拇指指腹按揉合穀穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。合谷穴是手陽明大腸經的原穴，為臨床特效穴位。按壓此穴可直接作用於胃腸，有效緩解頭暈、噁心、嘔吐等。

3、拇、食指捏拿手部心反射區1〜3分鐘。在開車前，仔細捏拿這個反射區，能夠消除頭部疲勞、緊張的狀態，從而預防或消除頭暈、頭痛等暈車現象。

4、用拇指和食指捏拿足部內耳迷路反射區1 ~3分鐘，力度可稍重。在開車前按摩這些反射區，可以抑制交感神經的興奮， 預防暈車。