秋末不養肺，如何過冬天？

五臟中肺和腎的關係非常密切，雖然一個在最上面，一個在最下面，但是二者卻是母子關係。肺為腎之母，中醫稱之為“金水相生”，金能生水，水能潤金。所以遇到上呼吸道疾病的時候，要在清肺熱、養肺陰的同時滋腎陰。

肺為腎之母，中醫稱之為“金水相生”，金能生水，水能潤金。秋季滋陰潤肺，養肺陰，將有利於冬季養腎。因為肺陰充足能夠下輸於腎，使腎陰充盈；腎為肺之子，腎陰為一身陰液之本，腎陰充足能夠上滋於肺，使肺陰充足。肺主行水，為水之源；腎主水液代謝，為主水之髒。肺氣宣發肅降而行水的功能，有賴於腎氣及腎陰腎陽的促進；腎氣所蒸化的水液，有賴於肺氣的肅降作用使之下歸於腎或者膀胱。

要想腎好，就要在秋季養好肺

《黃帝內經》有載：秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。

中醫講求“秋冬養陰”，秋季萬物成熟，陽氣漸收，陰氣漸長，人體也應該順應自然陰長的氣化趨勢來養陰，效果就會比其他時候要好，另外秋季氣候乾燥，多燥火，故秋季養生重在

養陰生津，潤肺防燥。

養陰生津，潤肺防燥。

肺主秋季，肺屬金，主皮毛，所以“好皮膚，肺做主。

肺主秋季，肺屬金，主皮毛，所以“好皮膚，肺做主。”從季節養生角度看，秋季最宜養肺。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”，不耐寒熱。中醫經過幾千年的臨床實踐認為肺和皮膚粘膜的關係非常密切，也就是說在秋季，乾燥是傷害肺臟的一個主要原因。

秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處於衰弱階段，因此，立秋過後肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。