空腹忌食的食物太多，你知道幾種

空腹是指空著肚子沒有吃東西。有幾種情況下會遇到空腹方面的問題，如化驗所要求空腹、服藥時有“空腹”和“飽腹”的要求、空腹時不適宜吃的食物。小編今天該打架介紹一些不能空腹吃的食物，一定要看看哦。

分類

1.一般情況下的化驗所要求空腹的具體要求是:抽血的前一天晚上，欲體檢者保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構，並做到飯菜要清淡，不飲酒、咖啡、濃茶，休息好。待第二天早晨起來後，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛煉運動，心緒平穩地到醫院靜候采血。這樣的血標本才是準確反映病情的好標本。

2.眾所周知，服藥有"空腹"、"飽腹"之分。許多藥品說明書上都標明"飯前服用"或"飯後服用"。怎樣才算"飯前"，怎樣才算"飯後"呢?

"飯前服用"是指此藥需要空腹，餐前1小時或餐後2小時服用以利於吸收。如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食，那此時的"飯前"就不是"空腹"，也不能算真正的"飯前"。而"飯後服用"是指飽腹餐後半小時時服藥，利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣，如果你在飯前剛吃進不少零食，也不必教條，非要等到飯後才服藥，因為此時你已經是"飽腹"了。

3.平時說的空腹不能吃番茄、香蕉等是指每頓飯前，也就是飯後四、五個小時。當然，如果在飯前吃了很多零食，就不算空腹了。

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空腹喝蜂蜜水

蜂蜜水中含有相應的糖分，並不是單純的以純淨水的形式存在，如果飲用蜂蜜水之後，在人體內的蜜中的果糖要轉化為葡萄糖才能夠被人體充分的吸收。這樣早上空腹喝蜂蜜水就失去了清晨第一杯清水的清腸功效。

蜂蜜是由蜜蜂採集花粉提煉出來的精華，具有非常多的保健功效。女性喝蜂蜜水能夠美容護膚、消炎殺菌、提高身體的免疫力、促進消化、抗疲勞改善睡眠、潤肺止咳等等作用。因此，適量的喝一些蜂蜜水對身體是有好處的。

適宜喝蜂蜜水時間

建議大家早上先空腹喝一杯白開水，這樣等清洗好腸道、體內相對清潔乾淨了之後再飲食蜂蜜水。這樣才能發揮蜂蜜水的美容護膚功效。

禁忌

空腹不能吃的食物

空腹千萬別吃14種食物

一、牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

二、優酪乳

空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

三、白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

四、茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起"茶醉"，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

五、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

六、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起"胃柿結石症"，中醫稱為"柿石症"。

七、番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

八、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

九、山楂、桔子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

十一、甘蔗、鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生"高滲性昏迷"。

十二、大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

十三、白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

十四、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

眾所周知，"病從口入"是指吃了不衛生食品。但還要提個醒，一些無毒、又乾淨 的食品也是不能空腹吃的，吃了就會有損健康。

香蕉

由於香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破 壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

大蒜

由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引 起胃腸痙攣、胃絞痛，並影響胃、腸消化功能。

番茄

由於內含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以 上這些成分容易與胃酸起化學反應，生成難以溶解的硬塊狀物，引起胃腸脹滿，疼痛等 症狀。

柑橘

內含有大量糖分及有機酸。空腹吃下肚，會使胃酸增加，使脾胃不適，嗝酸 ，敗胃，使胃腸功能紊亂。

空腹喝牛奶、豆漿。因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。

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