五個方法，打通經脈活氣血防寒
人們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢，甚至容易阻塞不通，會出現肢體寒冷，皮膚青紫等受寒現象。如何打通身體的經脈，運行全身的氣血呢？來看看防寒法子，能通經脈氣血的方法！
先瞭解一下，你為什麼比別人怕冷
1、原因之一現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。
且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體 內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或局部迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位 更覺冷。
2、原因之二缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。
美國重量學家和營養學家試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中 鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個 要求，因而怕冷。甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
五個防寒法子
胃腸功能較弱的人，若每天練習用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，並持之以恆，胃腸功能會逐漸好轉。
摩擦兩足，可使濁氣下降，並能清明目，對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。
手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個手掌，能疏通氣血津液，調節臟腑功能，達到強身健體的目的。
手背為手之陰陽兩經彙聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液迴圈，預防壽斑出現，促使壽斑消失。
通過對背部穴位的刺激，達到疏通經脈、調和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等症。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。
沒事拍拍手掌，可以加速全身的氣血運行，也有利於打通周身的經脈。手部的穴位很多，敲手掌可以調節我們臟腑的功能。搓雙足不僅可以改善下肢寒冷，也可以打通下肢經脈氣血。捶腰背可以強腎壯腰，捶的力度和部位要掌握好才能有效。
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