古老而實用的5個防寒法子 打通經脈活氣血
秋季來臨氣候漸漸寒冷起來,我們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢,甚至容易阻塞不通,會出現肢體寒冷,皮膚青紫等受寒現象。如何打通身體的經脈,運行全身的氣血呢?5個來自遠古的防寒,通經脈氣血的方法!
運腳趾——強健腸胃。
胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾三趾夾東西,或用手指按摩腳趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。
搓雙足——清肝明目。
摩擦兩足,可使濁氣下降,並能清明目,對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果,具有祛病健身、延年益壽之功效。
敲手掌——調節臟腑。
手掌中有勞宮穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下,再按摩整個手掌,能疏通氣血津液,調節臟腑功能,達到強身健體的目的。
拍手掌——防治壽斑。
手背為手之陰陽兩經彙聚之處,若每天早晚各拍打手背36下,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液迴圈,預防壽斑出現,促使壽斑消失。
捶腰背——強腎壯腰。
通過對背部穴位的刺激,達到疏通經脈、調和臟腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等症。方法是:雙手握拳,用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。
沒事拍拍手掌,可以加速全身的氣血運行,也有利於打通周身的經脈。手部的穴位很多,敲手掌可以調節我們臟腑的功能。搓雙足不僅可以改善下肢寒冷,也可以打通下肢經脈氣血。捶腰背可以強腎壯腰,捶的力度和部位要掌握好才能有效。
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