秋季來臨氣候漸漸寒冷起來， 我們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢， 甚至容易阻塞不通， 會出現肢體寒冷， 皮膚青紫等受寒現象。 如何打通身體的經脈， 運行全身的氣血呢?5個來自遠古的防寒， 通經脈氣血的方法!
運腳趾——強健腸胃。
胃腸功能較弱的人， 若每天練習用腳二趾三趾夾東西， 或用手指按摩腳趾36下， 並持之以恆， 胃腸功能會逐漸好轉。
搓雙足——清肝明目。
摩擦兩足， 可使濁氣下降，
敲手掌——調節臟腑。
手掌中有勞宮穴， 若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下， 再按摩整個手掌， 能疏通氣血津液， 調節臟腑功能， 達到強身健體的目的。
拍手掌——防治壽斑。
手背為手之陰陽兩經彙聚之處， 若每天早晚各拍打手背36下， 可調和陰陽， 疏通經絡， 加速血液迴圈， 預防壽斑出現， 促使壽斑消失。
捶腰背——強腎壯腰。
通過對背部穴位的刺激， 達到疏通經脈、調和臟腑之目的， 可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等症。 方法是：雙手握拳， 用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。
沒事拍拍手掌， 可以加速全身的氣血運行， 也有利於打通周身的經脈。 手部的穴位很多， 敲手掌可以調節我們臟腑的功能。 搓雙足不僅可以改善下肢寒冷， 也可以打通下肢經脈氣血。
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