膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 多患于中老年人群， 其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。 也會有患者表現腫脹、彈響、積液等， 如不及時治療， 則會引起關節畸形， 殘廢。 在膝關節部位還常患有膝關節滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關節游離體、膕窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內/外翻等關節疾病。
膝關節炎的發生一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。 膝關節炎多發於中老年人， 是引起老年人腿疼的主要原因。 另外， 體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒也是導致膝關節炎的原因。
多數膝關節炎患者初期症狀較輕， 若不接受治療病情會逐漸加重。 主要症狀有膝部酸痛、膝關節腫脹、膝關節彈響等症狀。 膝關節僵硬、發冷也是膝關節炎的症狀之一， 以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，
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膝關節炎表現
1.發病緩慢， 多見於中老年肥胖女性， 往往有勞累史。
2.膝關節活動時疼痛加重， 其特點是初起疼痛為陣發性， 後為持續性， 勞累及夜間更甚， 上下樓梯疼痛明顯。
3.膝關節活動受限， 甚則跛行。 極少數患者可出現交鎖現象或膝關節積液。
4.關節活動時可有彈響、磨擦音， 部分患者關節腫脹， 日久可見關節畸形。
5.膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。 其早期症狀為上下樓梯時的疼痛， 尤其是下樓時為甚， 呈單側或雙側交替出現，
預防
預防膝關節炎還是要日常生活中做起， 避免長時間處於一種姿勢， 更不要盲目地反復屈伸膝關節、揉按髕骨；注意防寒濕， 保暖， 避免膝關節過度勞累；儘量減少上下臺階、等使膝關節屈曲負重的運動，
治療
1.治療膝關節炎的關鍵就是防止軟骨進一步磨損。 軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解， 同時還具有抗炎作用。 硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質的必需成分之一。 此類藥物能夠緩解疼痛症狀， 改善關節功能， 長期服用還能夠遲滯關節結構的破壞。 硫酸氨基葡萄糖起效較慢， 但藥物安全性佳， 適合作為基礎治療用藥長期服用。
2.關節鏡治療膝關節炎是將直徑5mm的棒狀光學內窺鏡， 通過關節間隙置入關節腔內， 並將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監控器上， 利用細小的工具修復關節軟骨， 並對關節腔進行清理。
緩解疼痛的方法
要補鈣。
補鈣可以保護膝關節， 但應以食補為基礎， 多吃乳製品、豆製品、蔬菜及海產品， 少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物。
側身爬樓梯。
專家介紹說：“雖然經常爬樓梯、爬山對膝關節有傷害， 但側身爬樓梯可以保護膝關節。
控制體重。
肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，並控制好主食的攝入量。
不能偏食，不能吃過多肉類、油膩或辛辣食物，葷素搭配，食物多樣化，戒煙酒、適飲茶。
快慢交替著走。
對於關節不好的中老年朋友來說，快步走不如交替走，也就是快慢結合地走。
快步走對膝關節有一定的衝擊作用，3分鐘快步走，結合10分鐘慢步走，對關節有一個緩解和保護作用。
少做長期蹲跪的動作。
在站起和坐下時，注意先讓膝關節輕微反復彎曲幾下，有利於保護膝關節。
每天散步40分鐘。
散步有助膝關節保健。老人每天飯後散散步不僅有助食物的消化和吸收，同時還能保護膝關節，防止膝關節過度磨損。建議老人每天堅持散步40分鐘，步幅控制在40—50釐米。
要注意保暖。
關節受涼、受凍會誘發關節炎症，所以要注意保暖，避免過於潮濕的環境。
戴一個保暖型護膝，是中老年朋友保護膝關節的一個簡便有效的措施。但不能長期帶護膝，否則會產生過度依賴。
推拿按摩“護膝穴”
用科學的方法給膝關節進行推拿按摩，也是保養膝蓋的好方法。
按摩腿部穴位以膝關節外側的足三裡、內側的血海、後側的委中為主，每個穴位按1分鐘，三個穴位輪流按3遍，以微微酸脹為宜。
有些患者骨關節炎到了晚期，膝關節附近的軟骨磨損十分嚴重，這時無法通過保守治療和生活習慣的調整來改善，那麼就需要手術治療了。所以說，不論哪種疾病，都要第一時間去治療。
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每天散步40分鐘。
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要注意保暖。
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