連續喝一周，皮膚白嫩除色斑瘦腰

對於減肥人士來說，蜂蜜可謂是瘦身佳品，而生薑營養價值也高，還有改善體質的功效，養成易瘦體質就很難再胖起來。小編教你做生薑蜂蜜水，連續喝一周，體重不但能降15斤，皮膚也變白，色斑都沒有了。一起來學習製作方法吧！

生薑用途

用於脾胃虛寒，食欲減退，噁心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐；風寒或寒痰咳嗽；感冒風寒，惡風發熱，鼻塞頭痛。

煎湯，絞汁服，或作調味品；子薑多作菜食。

注意陰虛，內有實熱，或患痔瘡者忌用。久服積熱，損陰傷目。高血壓病人亦不宜多食。

辛、微溫，歸肺脾胃經

發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。 適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

蜂蜜營養價值：

蜂蜜因蜜源、環境之不同， 其化學組成有很大差異．其主要成分是果糖和葡萄糖, 兩者含量合計約占70%．尚含少量蔗糖（8%）、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸（約5%）、水分（16%~25%）、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機鹽等。　

蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等。在含氮化合物中有蛋白質、腖、氨基酸等。尚含轉化酶、過氧化氫酶、澱粉酶、氧化酶、還原酶等酶類，並含乙醯膽鹼。灰分中主要含鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳等。有機酸中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乙酸、甲酸等。

蜂蜜功效

本經：主心腹邪氣，諸驚癇，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，和百藥。

出自 名醫別錄：養脾氣，除心煩，食飲不下，肌中疼痛，口瘡，明耳目。

本草拾遺：主牙齒疳瘡，目膚赤障，殺

本草衍義：湯火傷塗之痛止，仍搗薤白相和。

綱目 和營衛、潤臟腑，通三焦，調脾胃。

材料：生薑 400克、蜂蜜200克

做法：

1、生薑洗淨、切絲；

2、生薑連汁加入少量冷水，煮開；

3、煮好的薑茶，晾涼後加入蜂蜜即可。

減肥喝法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；

3、獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

4、吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。

功效：

1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

2.體重可減輕約十公斤。

3.皮膚變得細嫩。

4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。

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