對於減肥人士來說，
蜂蜜可謂是瘦身佳品，
而生薑營養價值也高，
還有改善體質的功效，
養成易瘦體質就很難再胖起來。
小編教你做生薑蜂蜜水，
連續喝一周，
體重不但能降15斤，
皮膚也變白，
色斑都沒有了。
一起來學習製作方法吧！
生薑用途
用於脾胃虛寒， 食欲減退， 噁心嘔吐， 或痰飲嘔吐， 胃氣不和的嘔吐；風寒或寒痰咳嗽；感冒風寒， 惡風發熱， 鼻塞頭痛。
煎湯， 絞汁服， 或作調味品；子薑多作菜食。
注意陰虛， 內有實熱， 或患痔瘡者忌用。 久服積熱， 損陰傷目。 高血壓病人亦不宜多食。
生薑性味辛、微溫， 歸肺脾胃經
生薑功效發汗解表， 溫中止嘔， 溫肺止咳， 解魚蟹毒， 解藥毒。 適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後， 急以姜湯飲之， 可增進血行， 驅散寒邪。
蜂蜜營養價值：
蜂蜜因蜜源、環境之不同， 其化學組成有很大差異．其主要成分是果糖和葡萄糖, 兩者含量合計約占70%．尚含少量蔗糖（8%）、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸（約5%）、水分（16%~25%）、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機鹽等。
蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等。 在含氮化合物中有蛋白質、腖、氨基酸等。 尚含轉化酶、過氧化氫酶、澱粉酶、氧化酶、還原酶等酶類， 並含乙醯膽鹼。 灰分中主要含鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳等。 有機酸中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乙酸、甲酸等。
蜂蜜功效
本經：主心腹邪氣， 諸驚癇， 安五臟諸不足， 益氣補中， 止痛解毒， 和百藥。
出自 名醫別錄：養脾氣， 除心煩， 食飲不下， 肌中疼痛， 口瘡， 明耳目。
本草拾遺：主牙齒疳瘡， 目膚赤障， 殺
本草衍義：湯火傷塗之痛止， 仍搗薤白相和。
綱目 和營衛、潤臟腑， 通三焦， 調脾胃。
材料：生薑 400克、蜂蜜200克
做法：
1、生薑洗淨、切絲；
2、生薑連汁加入少量冷水， 煮開；
3、煮好的薑茶， 晾涼後加入蜂蜜即可。
減肥喝法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。
2、控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質；
3、獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。
功效：
1.身體變溫暖， 手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細嫩。
4.去掉多餘贅肉， 腰圍變細。
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