檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。
檸檬
檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料， 其製作十分簡單方便， 直接用鮮果壓榨出果汁， 再配以糖、冰塊、冰水， 攪拌後即可飲用。 那淡淡的酸甜， 幽幽的清香直沁人心脾， 令人心神清爽， 唇齒留香。 目前， 檸檬果汁已被世界各地的人們所接受。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，
蘋果
營養價值豐富， 是一種天然美容品， 被廣大愛美人士稱為美容聖品。 蘋果不僅含有蛋白質， 脂肪， 果酸， 碳水化合物， 維生素和礦物質， 還有一種寶貴的果膠成分。 果膠是一種可溶性纖維素，
草莓
含有豐富的維生素， 維他命及礦物質， 具有美白和滋潤保濕的功效。 草莓中所含的胡蘿蔔素， 具有明目養肝的作用。 草莓還能調理胃腸道和貧血， 預防動脈硬化及壞血病。
香蕉
人們喜愛的水果之一， 因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且還是減肥佳果。 香蕉性寒能清腸熱， 含有豐富的營養成分， 使皮膚柔嫩光澤。
葡萄
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑。 中醫認為， 葡萄味甘微酸， 性平， 具有補肝腎， 益氣血， 開胃力等功效。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，
木瓜
被稱為“百益果王”。 對於腸胃不好的人來說， 木瓜可助消化。 木瓜富含胡蘿蔔素， 這是天然的抗氧化劑， 能延緩衰老。 常吃木瓜能美容護膚。