對於女性朋友來說， 皮膚的細嫩白皙顯然是其在平時最關注的事情， 而掌握嫩膚的方法， 在一定程度上是能夠幫助其儘快的讓自己的肌膚變得細嫩的， 尤其是對了那些因為上年紀而皮膚粗糙的女性來說， 嫩膚的方法就更值得其去選擇。
1、溫水與涼水交替潔面。 ——即清潔又收縮毛孔。
不要以為美白就是以各種保養各種防曬為主， 其實清潔應當擺在首位， 如果清潔工作做不到位， 那麼後邊的護膚步驟以及產品都會大打折扣。 選擇一款深層清潔與美白補水雙效合一的潔面產品， 再利用溫水與涼水交替著洗臉， 在幫助肌膚清潔， 促進新陳代謝完成美白計畫第一步的同時， 也有利於解決毛孔粗大、皮膚鬆弛等肌膚問題。
注意：先用溫水潔面， 洗淨油脂與污垢， 再用冷水鎮定肌膚， 幫助毛孔收縮。 不要過於頻繁使用含有去角質顆粒成份的潔面產品，
2、多喝水， 不熬夜， 健康飲食——由內而外健康美白。
人體每天需要8杯水， 所以多喝水不僅可以彌補運動流汗造成的肌膚缺水， 還能夠幫助肌膚新陳代謝促進排毒功效， 這是所有市面上號稱“8杯水”面膜所具 備的功效。 而熬夜， 正是肌膚殺手之一， 經常熬夜的人往往會臉色暗沉， 起色欠佳， 這是因為夜間10點至2點是身體排毒的關鍵時刻， 也是肌膚自我修復的黃金時 段， 如果該時間段沒有得到很好的修整， 那麼肌膚的機能就會全面下降， 護膚自然也無從談起。 飲食也是美白的一個關鍵因素， 有很多蔬菜和水果都可以幫助肌膚美白， 尤其是以含有大量維生素C的水果美白功效最佳。
注意：睡前半小時不宜飲水，
美白小偏方：冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g， 混合研成細末， 飯後用米湯調服， 一日三次， 連服數月， 面部會變得白嫩而光滑。
3、睡前敷面10分鐘。 ——打造完美肌膚底子。
這裡提到的敷面並不是指面膜， 每天使用面膜非但不能達到預期的護膚效果， 反而會因為過度營養與滋潤， 造成肌膚敏感， 引起排斥和依賴現象。 我們更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自製一些簡單的小面膜， 將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘能夠起到強效補水與深層美白的效果， 而且相對面膜而言，
注意：最好在睡前使用該方法， 也不必每日使用， 一週三次即可， 堅持28天后， 就能明顯看到肌膚的改觀。
由上可見， 在選擇嫩膚的方法的時候， 其實大家是可以從多角度多方面來做出決策的， 一般來講， 採用冷熱水交替潔面、多喝水少熬夜以及睡前敷面膜等方法， 在一定程度上都是能夠幫助人們實現嫩膚的目的的。