紅白果仁湯， 是很適合女性朋友的， 女性天生就是體寒， 紅白果仁湯能夠清濕毒， 還能養心血， 對女性朋友是很好的， 那麼紅白果仁湯是怎麼做的呢？如何養心靜氣？和大家分享一下。
做法：
材料：紅棗20g薏苡仁20g白果15g(去殼除衣)桂園肉10g， 鵪鶉蛋6個， 適量紅糖或冰糖。 上述本料同放入鍋內同煮40min再參加先煮熟往殼得鵪鶉蛋6個煮上0.5h加入適量紅糖或者冰糖食之。
養心靜氣方法：
首先歸根結底， 人之所以心煩氣躁， 煩亂不平， 恰恰是因為對這個世界認知的迷茫， 對人生的迷茫。 因為迷茫， 所以不知心歸何處， 不知哪裡才是心靈停靠的港灣， 找不到放下恐懼、解脫各種煩惱束縛的方向指南， 人生生命的深處， 常處於煩亂的狀態；而生命的表面， 哪怕一朵微不足道的浪花， 也會激起“戰爭”的漣漪！
然後放下自我。 如果放下了自我， 不再處處彰顯自我、時時把自我擺在頭等位置了，
最後自我排解或者找人排解。 敞開心胸把壓抑訴說出來， 得到自己或對方的“說開、說服”。 第二個手段是替代法， 去購物逛街、去瘋玩一場等等， 忘掉煩憂。 第三個是自我凝神法， 如終極真理教育之禪坐。 可以通過如法學習禪坐， 來逐漸淨化自己的身心。
紅白果仁湯， 是將食材的營養都融合到湯裡， 能夠通過喝湯的方式來將營養轉移到身體裡， 是很適合老人和孩子吃的， 而且味道很甜美， 喝完有種全身放鬆的感覺， 希望對大家有幫助。