美麗的肌膚和亮麗的容顏， 是每一位愛美人士所想要擁有的， 而在面對紛繁複雜的護膚方法時， 大家往往又很容易迷失於其中， 因此， 本文接下來就要將八種天然且實用的健康護膚方法分享給大家。
1、木瓜：消除淤血
長期位居美容水果排行榜第一的木瓜， 你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由於木瓜裡含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)， 它屬於最好的酶之一， 因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
2、檸檬：復原自然白
相信大家會常用檸檬片來泡水， 其實你知道嗎， 新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色， 這些成為還能使你的頭髮散發著自然的光澤， 以及幫助你去除死皮。
3、雞蛋：改善膚色
不僅僅可以用來煎煮哦， 其實它的蛋清還有更好的用途， 那就是用來當面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質呢。
4、綠茶：鎮定舒緩
我們常喝的綠茶， 不僅是提神的好東西， 它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。 當你每天清洗卸妝時， 不妨用喝剩下的綠茶水來拍面， 這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!
5、牛油果：保濕冠軍
大家或許不知道， 牛油果是極佳的保濕工具， 它的效果甚至堪比保濕面膜!因此， 你不妨把牛油果搗成泥狀， 混合純淨水塗抹在面部等肌膚乾燥的地方， 都能達到不錯的保濕效果哦!
6、櫻桃：拯救膚色不均
別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆， 但是常吃會有很好的抗氧化效果， 可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外， 它還能調整膚色不均。
7、燕麥：舒緩發炎
如果你不小心傷到皮膚， 燕麥能幫助你舒緩發炎，
8、糖：身體磨砂
其實是天然去死皮的好幫手!把它混合一點橄欖油、杏仁(或者杏油)， 這樣就製成了一個可以用於唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
總的來講， 在護膚的方法選擇上， 最健康最有效的方式就莫過於飲食調養的方法了， 而本文所介紹的八種食物， 也是分別有著不同的功效和作用的， 因此， 大家在進行選擇的時候， 就可以針對其所具有的作用進行選擇。