電腦一族該如何護膚?現在無論是上班族還是宅男宅女,
甚至於很多學生,
幾乎每天都會接觸電腦。
長期如此,
便會對皮膚造成很大傷害。
那麼長期對著電腦皮膚差怎麼辦呢?下面就一起來看看吧!
電腦族因熬夜,
工作的壓力大,
再加上頻繁使用電腦,
經常造成皮膚產生各類問題,
輻射會造成皮膚乾燥有細紋,
膚色變黃,
長出痘痘與斑點;並且整日面對電腦,
眼睛也會感到疲勞,
眼部容易老化,
漸漸形成了黑眼圈,
眼袋。
所以,
電腦族要學會怎樣在電腦前保養自己的皮膚。
1.電腦族護膚之清潔皮膚
使用電腦後, 首要任務就是清潔皮膚。 可以先使用溫水清洗面龐, 把靜電吸附的塵垢通通洗掉, 再用適合自己膚質的洗面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢, 使皮膚從新呼吸到新鮮空氣。 清潔皮膚後再用涼水輕輕拍打, 以增進臉部血液迴圈, 加速代謝新陳,
2.電腦族之養護明眸
假如不希望次日雙目紅腫, 黑眼圈, 切勿長期連續作戰, 特別不要熬夜上網。 假如非得操作電腦不可, 可以在事後對眼部進行輕揉的按摩, 這樣能夠改善血液迴圈, 對消除黑眼圈有幫助。 還可以在每星期使用一回眼膜。
3.電腦族之補充營養
電腦族應按期增加營養。 肉類, 魚類, 乳製品能增放進的記憶力;B族維生素對腦力工作者非常有益, 含有大量B族維生素的食物有動物肝, 新鮮水果和蔬菜;巧克力, 小麥面圈, 海產品, 乾果等小食品能夠增強神經系統的協調性。 另外, 不定時地喝些枸杞汁與胡蘿蔔汁, 對養目, 護膚作用明顯。
4.常做體操
使用電腦時間太長會使人感到頭暈, 手指僵硬, 腰酸背痛, 甚至出現下肢水腫, 靜脈曲張, 可多做些體操來放鬆自己。 如在使用電腦時, 可以仰靠在椅子上, 兩手用力向後, 以申展緊張疲倦的腰肌;睡覺前平躺在床上, 全身放檜, 把頭仰放置在床沿以下, 緩解用腦後腦供血供氧之不足;做抖手指運動, 這是完全放鬆手指最簡單的方法。
5.電腦族護膚之食療
紅棗木耳湯:
將茯苓, 淮山, 黑木耳, 紅棗各適量的放進鍋裡煮熟, 以後再加上適量的冰糖攪拌均勻就可以。 可當茶飲用。 長時間飲用可以使皮膚的彈性增強, 皮下組織豐滿, 使皮膚看上去去光滑細嫩。
鮮橘子汁:
將橘子汁擠出直接塗在臉部, 可以使皮膚變得清爽不油膩。 經常用橘子汁擦臉, 可以使皮膚抵抗能力增強, 進而減少電腦對皮膚的輻射, 從而達到健膚美容的作用。