現在許多人因為工作的原因， 從早到晚的都要盯著電腦， 每天都要經歷著電腦的長時間輻射。 雖然知道輻射對自己的皮膚有傷害， 單頁沒有辦法。 那麼究竟怎麼護理長時間面對電腦經歷輻射的皮膚呢？下面小編就來為大家支支招， 幫助大家改善各大肌膚問題。
一、徹底清潔
肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部。 用溫水加上潔面乳或卸妝液徹底清洗面部。 然後塗上溫和的護膚品， 可有效減少傷害， 潤膚養顏。
二、保濕+隔離不能少
長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水， 所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作， 除了平時要多使用保濕產品之外， 還要多喝水來促進身體代謝、排毒。 同時也要使用美白保濕隔離霜， 讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。 還可以用點具有透氣功能的清爽粉底， 這樣也能在肌膚表層形成一道屏障， 阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
三、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。 這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖， 不僅可以抗氧化， 還可以增強免疫力， 從而有效抵制放射性物質入侵人體。 二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素， 還能補充人體所需維生素。
四、多吃防輻射的食物
除了外在的護理， 內在的調理液很重要。 防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。 還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等， 經常食用這些食物有防輻射損傷的功能。
編輯推薦：
隔離霜能防電腦輻射嗎 對抗電腦輻射這十招方法最管用
最傷耳朵七種打電話方式
當心!手機輻射或損害精子 別再放褲兜裡
白領護膚防輻射必備小妙招
1、保證螢光屏清潔配備防輻射屏
每天開機前， 用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍， 減少上面的灰塵。 對於整天用電腦的朋友來說電腦輻射是不可避免的， 配品質較好的防輻射屏， 可有效的減少電腦輻射。
2、調整好電腦螢幕的亮度注意保持與電腦螢幕的距離
亮度過高不僅會引起眼睛疲勞， 同時其電磁輻射也會越強， 當然了也不能調得太暗， 調得太暗了， 就會給電腦操作者帶來不便。 如果人體和電腦的螢幕的距離太近的話， 那麼所受的輻射就會越多， 因此最好可以保持在半米以外， 這樣就可以減少電腦輻射了。
3、勤洗臉搽防護隔離霜
電腦螢光屏表面存在大量靜電， OL使用電腦後，
4、隨時補水
電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走， 導致皮膚乾燥， 隨之會產生一系列的肌膚問題， 所以保濕工作一定要做好！建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品， 如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等， 經常給臉補補水。 護膚品應選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
5、經常喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 但要注意的是， 每月生理期來臨時， 飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。
6、關機
工作時間固然無法關機， 中午休息的時候就謹記把電腦關掉， 而不僅僅是把螢幕關掉而已。 其實， 鍵盤比顯示幕的輻射更厲害， 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而很多OL中午休息都是趴在桌子上， 頭直接對著鍵盤， 承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關閉，既有效防輻射，又可節能減排。
白領防輻射必吃的食物
1、海帶
海帶中含有大量的碘。可以增強人體的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多餘的膽固醇，並對消化有很大的幫助。
2、紫菜
紫菜中含有大量的硒元素，該元素具有抗輻射、抗氧化，能增強人體機能，保護人體健康，可以提高人體對輻射的抵抗能力。
3、黑木耳
黑木耳含有大量的膠質物質，可以把人體中殘留的有害物質帶出體外，起到清腸、潤腸、防輻射的作用。
4、大蒜
大蒜中含硒也比較多。也具有較強的抗輻射能力。
5、優酪乳
優酪乳不但是美白養顏的聖品，據相關調查顯示，優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，從而達到修復由於電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。
6、番茄
番茄，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。
8、橘子
橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護我們的皮膚不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。
細節防輻射
1、電腦旁放杯水或綠植
電腦旁邊放上一杯水或者綠色植物可以吸附掉一部分的輻射，使辦公室白領可以少受輻射的侵害。
2、室內通風要記牢
電腦顯示幕能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
如何使用電腦
1、電腦不用時要關掉
很多人的電腦幾乎是24小時都不關掉，這樣的做法非常的不正確。電腦工作中的輻射非常的大，而長期不關機狀態之下，輻射會更大。另外，不少的白領中午休息時間都是關掉顯示器而已，然後趴在桌子睡覺。建議即使是中午午休，最好也要將電腦關掉。
2、螢幕亮度要適中
一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，過暗的亮度也易造成眼睛疲勞。
3、選擇使用新電腦
舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時使用電腦時，還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對皮膚的傷害也就越大。
防電腦輻射植物：最有效最經濟的仙人掌和仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，儘管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身
肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。
防電腦輻射植物：扶郎花(又名非洲菊)、無花觀賞樺
扶郎花(又名非洲菊)、無花觀賞樺等主要吸收甲醛，也能分解影印機和印表機排放出的苯，並能“咽”下尼古丁。
防電腦輻射植物：薈、吊蘭
薈、吊蘭能在其新陳代謝過程中，把被認為能致癌的甲醛轉化為像糖或氨基酸那樣的天然物質。
防電腦輻射植物：年青、發財樹、鐵樹和金錢榕
這些植物大都綠葉繁茂，通過光合作用，吸收二氧化碳，放出氧氣，使封閉式辦公室內的空氣變得清爽。
防電腦輻射的植物多種多樣為了您的健康選擇適於自己的防輻射植物。
為了自己的健康，一定要多多注意哦~在自己的桌旁擺上一盆綠植，多備些水果和綠茶，閑的時候就吃一點吧~
編輯推薦：
隔離霜能防電腦輻射嗎 對抗電腦輻射這十招方法最管用
最傷耳朵七種打電話方式
當心!手機輻射或損害精子 別再放褲兜裡
承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關閉，既有效防輻射，又可節能減排。白領防輻射必吃的食物
1、海帶
海帶中含有大量的碘。可以增強人體的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多餘的膽固醇，並對消化有很大的幫助。
2、紫菜
紫菜中含有大量的硒元素，該元素具有抗輻射、抗氧化，能增強人體機能，保護人體健康，可以提高人體對輻射的抵抗能力。
3、黑木耳
黑木耳含有大量的膠質物質，可以把人體中殘留的有害物質帶出體外，起到清腸、潤腸、防輻射的作用。
4、大蒜
大蒜中含硒也比較多。也具有較強的抗輻射能力。
5、優酪乳
優酪乳不但是美白養顏的聖品，據相關調查顯示，優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，從而達到修復由於電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。
6、番茄
番茄，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。
8、橘子
橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護我們的皮膚不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。
細節防輻射
1、電腦旁放杯水或綠植
電腦旁邊放上一杯水或者綠色植物可以吸附掉一部分的輻射，使辦公室白領可以少受輻射的侵害。
2、室內通風要記牢
電腦顯示幕能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
如何使用電腦
1、電腦不用時要關掉
很多人的電腦幾乎是24小時都不關掉，這樣的做法非常的不正確。電腦工作中的輻射非常的大，而長期不關機狀態之下，輻射會更大。另外，不少的白領中午休息時間都是關掉顯示器而已，然後趴在桌子睡覺。建議即使是中午午休，最好也要將電腦關掉。
2、螢幕亮度要適中
一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，過暗的亮度也易造成眼睛疲勞。
3、選擇使用新電腦
舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時使用電腦時，還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對皮膚的傷害也就越大。
防電腦輻射植物：最有效最經濟的仙人掌和仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，儘管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身
肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。
防電腦輻射植物：扶郎花(又名非洲菊)、無花觀賞樺
扶郎花(又名非洲菊)、無花觀賞樺等主要吸收甲醛，也能分解影印機和印表機排放出的苯，並能“咽”下尼古丁。
防電腦輻射植物：薈、吊蘭
薈、吊蘭能在其新陳代謝過程中，把被認為能致癌的甲醛轉化為像糖或氨基酸那樣的天然物質。
防電腦輻射植物：年青、發財樹、鐵樹和金錢榕
這些植物大都綠葉繁茂，通過光合作用，吸收二氧化碳，放出氧氣，使封閉式辦公室內的空氣變得清爽。
防電腦輻射的植物多種多樣為了您的健康選擇適於自己的防輻射植物。
為了自己的健康，一定要多多注意哦~在自己的桌旁擺上一盆綠植，多備些水果和綠茶，閑的時候就吃一點吧~
編輯推薦：
隔離霜能防電腦輻射嗎 對抗電腦輻射這十招方法最管用
最傷耳朵七種打電話方式
當心!手機輻射或損害精子 別再放褲兜裡