空調病 白領一族五招防空調病攻略

白領長時間都呆在室內, 稍不注意就很容易患上空調病。 一般來說, 長時間呆在空調環境裡上班的白領, 商場銷售人員都容易得空調病, 而且女性比男性得病的幾率要大。 這是因為許多公司裡女士的“工裝”都是及膝短裙, 短袖襯衣, 女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋, 穿得比較少, 自然就容易感覺到“冷”。

室內外溫差別過大

空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下, 這樣既讓人感到舒適, 身體也能適應與外界的溫差。 空調溫度不應調得過低, 導致室內外溫差過大, 否則人體容易患感冒。

空調房應經常換氣

開啟空調時間不宜過長, 而且要經常開窗換氣, 以確保室外新鮮空氣進入, 保持室內空氣清新。 此外, 使用空調的房間應保持清潔衛生, 避免在室內吸煙。

白領一族防病攻略 五招預防“空調病”

出汗時別對著空調吹

大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間,

最好先換掉濕衣服, 擦乾汗水再進入, 不應貪圖一時痛快而站在空調出風口, 尤其要避免空調直接吹向頸部。

空調房中不應待過長

在空調房間不應待時間過長, 長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動, 伸展肢體, 以免身體僵硬不適。 此外, 多喝開水可加速體內新陳代謝, 預防“空調病”的發生。

空調應勤清洗消毒

應及時清洗空調上的篩檢程式, 防止病原微生物在篩檢程式上繁殖生長, 給人體帶來危害。 另外, 使用空調的房間最好定期進行薰蒸, 如加熱白醋揮發蒸汽可淨化空調房間空氣。

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