夏季， 酷暑難耐， 陽光毒辣， 很多人已經越來越離不開空調了。 但是久吹空調極易患上空調病， 這是非常危險的。 那我們怎麼預防空調病呢？預防空調病吃什麼好呢？小編現在就為大家帶來這樣一篇文章， 大家多多看看哦。
荷藿薏仁粥可防空調病。
材料：鮮荷葉100克、藿香30克（幹品， 鮮藿香則用嫩莖葉50克）， 加水800毫升，
製作方法：煮沸後， 小火再熬20分鐘， 濾去渣， 取藥液約500毫升。
食用方法：用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。 早晚各吃1次。
膳食營養作用：
荷葉既芳香化濕， 又清熱解暑， 是夏日的解暑佳品。 配藿香能增強芳香化濕的功效， 其性味辛溫， 又能疏散外寒。 薏仁健脾利濕， 使暑濕從小便而去。 現代研究， 薏仁還有增強免疫功能， 提高適應能力的作用。 所以本方對從高溫環境進入空調房間， 因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者， 有很好的防治效果。
什麼是空調病？空調病怎麼治？
炎炎夏日， 許多家庭和辦公室都開著空調， 人們在享受清風涼意的同時， 也容易患上“空調病”， 通常表現為腹痛、吐瀉、傷風感冒， 腰肩疼痛等症狀。 中醫學認為， 生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。 處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，
一年四季的格子辦公間， 一律的空調， 出現不少空調病， 然而生薑居然可以有效治療空調病的症狀。 下面是常見空調病症狀生薑的療效說明：
腹痛、吐瀉：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位， 加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，
傷風感冒：經常處在空調環境中， 由於室內室外溫差太大， 很容易外感風寒。 如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖姜湯， 將有助於驅寒解表， 或者用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
腰肩疼痛：盛夏酷暑， 在空調房裡呆久了， 肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲， 特別是老人容易引發肩周炎。 遇到這種情況， 可燒制一些熱姜湯， 先在熱姜湯里加少許鹽和醋， 然後用毛巾浸水擰乾， 敷於患處， 反復數次。 此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血， 可大大緩解疼痛。
如何防治空調病
1、注意空氣的流通。 有不少用戶以為開空調就一定要把房間封得嚴嚴實實， 但其實在空調房中將打開一小扇窗戶能加強空氣流動， 有助於室內人的二氧化碳排出。
2、建議辦公室空調可以控制住26度-28度左右（除了特殊的機房外），因為一般辦公幾乎整天都坐著，溫度並不需要調太低。還有就是室內外的溫差最好不要超過7攝氏度為宜。
3、剛剛回到辦公室打開空調後最好人不好站立在空調下吹風，辦公坐的位置最好也不要直對空調的吹風口。建議日常可以常備以薄長袖在辦公室，以防溫度低不適應。
4、長時間坐在空調房間做好能每個2個小時周圍走動一下。
結語：空調病的危害日益顯著，特別是在這個炎熱的夏季，我們必須認真對待這一疾病，並有針對性的使用一些可以預防空調病的食物，這樣，我們就可以邊享受空調帶來的涼爽，又遠離空調病了。
有助於室內人的二氧化碳排出。 2、建議辦公室空調可以控制住26度-28度左右（除了特殊的機房外），因為一般辦公幾乎整天都坐著，溫度並不需要調太低。還有就是室內外的溫差最好不要超過7攝氏度為宜。
3、剛剛回到辦公室打開空調後最好人不好站立在空調下吹風，辦公坐的位置最好也不要直對空調的吹風口。建議日常可以常備以薄長袖在辦公室，以防溫度低不適應。
4、長時間坐在空調房間做好能每個2個小時周圍走動一下。
結語：空調病的危害日益顯著，特別是在這個炎熱的夏季，我們必須認真對待這一疾病，並有針對性的使用一些可以預防空調病的食物，這樣，我們就可以邊享受空調帶來的涼爽，又遠離空調病了。