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電腦一族們 教你一種簡單的頸椎保健操
方法步驟： 01 1小腸經上有一個穴位叫後溪穴，只要按摩這個穴位就可以有效的保護頸椎，減少頸椎病的發生。那麼後溪穴具體在哪裡呢？當你把手握成拳，會看到掌指關節後橫紋的盡頭，此處就是後溪穴。按摩後溪...
2016-08-20 -
電腦一族這樣吃最護眼
方法步驟： 01 胡蘿蔔：維生素A遠遠高於綠色蔬菜，當中以——維生素A為主，在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是穀物中缺乏的，可強身健體。 02 香菇...
2017-01-18 -
電腦一族該如何養肝
目前，一些人對養肝的問題存在不少誤區，其實肝和眼睛的關係很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。但有許多人並不明白二者的聯繫，只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫裡...
2014-04-25 -
電腦一族謹防各種眼部疾病
電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。 看電腦眼液蒸發加速人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電...
2017-02-23 -
電腦一族夏季養生
電腦族夏季養生1有效物質：番茄紅素防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱...
2013-12-04 -
電腦一族莫讓＂滑鼠手＂禍害健康
電腦一族需警惕 莫讓"滑鼠手"禍害健康案例劉小姐在一家互聯網公司做編輯，日積月累的坐在電腦面前，周而復始的敲擊著鍵盤，不停的點擊滑鼠。終有一天，劉小姐感覺到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、並且拇...
2013-12-18 -
電腦一族要多喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，這有什麼特別的原因嗎？ 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮...
2016-11-21 -
電腦一族用眼過度，這些護眼法保護你的眼
很多上班族在長期使用電腦之後會滴上幾滴眼藥水，但是這樣的做法對保護眼睛並沒有什麼幫助，今天小編就要來給大家推薦7個護眼技巧，下面來瞭解下吧。 1、正確擺放電腦 電腦擺放的位置十分重要，因為...
2016-07-21 -
電腦一族易患哪些病
長期使用電腦容易帶來下列疾病： 肥胖 長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分佈異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。 下肢靜脈曲張 因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回...
2010-07-01 -
電腦一族放鬆肩部按摩方法
歐式按摩的功效主要是增加微循環，舒緩身體的疲憊感，並且改善皮膚。歐式按摩亦被稱作芳香按摩，也就是說，它需要通過推精油才能完成按摩。而不同的精油帶來的功效也不同。歐式按摩主要沿著淋巴的方向進行按摩...
2010-07-01 -
電腦一族的最佳保健湯茶
現下隨著科技日益進步，生活水準逐步提高，以電腦維生的人或是長時間使用電腦的人越來越多了，但您知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康和美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，無規律的飲食，隔三...
2010-07-02 -
電腦一族的健身操
長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合征，導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸？不用擔心，向您介紹一些簡單易行的練習，讓您就在您的辦公桌前活動活動筋骨，健健身！ 小編推...
2010-07-02 -
電腦一族的眼睛乾澀治療方法
久視以及輻射，為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患。這類人特別容易出現眼睛酸脹，眼部乾澀的問題。想讓眼睛舒服點，其實方法很簡單。 電腦一族的眼睛乾澀治療方法 1、枸杞 枸杞具有清熱止渴、祛...
2016-10-20 -
電腦一族消除頸椎的瑜伽練法
練習時間：每日練習。 金剛魚式 動作：跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。 貓伸展式 動作：跪於地板，雙手支撐...
2011-03-05 -
電腦一族日常護理秘方 輕鬆告別“滑鼠手”
目錄 第一章：5分鐘 告別白領“滑鼠手” 第二章：“滑鼠手”日常護理 第三章：日常簡單的手部活動預防滑鼠手 編者按：長期使用電腦的朋友們，由於工作原因必定會引起的慢性勞損，腕關節經常疼痛...
2011-12-23 -
電腦一族如何讓解壓
假如你是電腦科技族，時常覺得疲累，像是要生病，但又沒病的話，那有可能是過度操勞、壓力過高的結果。 工作後，感覺疲勞、肩膀僵硬、記憶力消退、視力減弱等，所有電腦族必能體會吧? 在工作場合裡，或在門診中...
2015-04-23 -
電腦一族怎麼護膚
今日已是網路的世界，上網的女性越來越多，時間也越來越長，然而電腦輻射對容顏存在著很嚴重的的潛在傷害，長時間上網會是皮膚乾燥、脫皮、而且膚色暗淡。所以對既不不想放棄上網，又想保持亮麗的女性來說，怎...
2011-09-16 -
細觀電腦一族與疾病
隨著科技水準的提高，現代辦公室綜合症，特別是“高科技病”漸漸成為現代職業病。電腦可以說是本世紀最偉大的發明之一，有了它，人們工作、生活、學習的方式都出現了劃時代的改變。隨著網路與電腦的普及，人們...
2010-07-03 -
盤點拯救電腦一族的營養美食
在現代生活中，當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，...
2010-07-03 -
電腦一族必喝的健康飲料
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡...
2010-07-03
