電腦一族怎麼護膚

今日已是網路的世界， 上網的女性越來越多， 時間也越來越長， 然而電腦輻射對容顏存在著很嚴重的的潛在傷害， 長時間上網會是皮膚乾燥、脫皮、而且膚色暗淡。 所以對既不不想放棄上網， 又想保持亮麗的女性來說， 怎樣在電腦前防護皮膚已經成為一個突出的問題了。

.1.防護。 電腦螢幕輻射產生靜電， 最容易吸附灰塵， 長時間對電腦容易導致斑點與皺紋， 所以上網前不防在清潔乾淨的皮膚上塗上護膚乳液， 然後塗上高透氧的隔離霜， 然後再用防曬兩用粉餅作進一步的保護， 最好再用防曬粉蜜做第三層保護，

以增加皮膚的抵抗力。 而且要避免長時間的坐在電腦前， 一般要每個兩個小時後就離開電腦一次， 以讓皮膚休息一下。

2.清潔皮膚。 上網結束後， 第一項任務就是清潔皮膚， 先用專門的卸妝液清洗面部， 然後用溫水和潔面液清洗面龐。 經靜電吸附的塵垢統統洗掉。 然後用淨化水輕輕拍打肌膚直半幹替代柔軟水， 然後塗上溫和的護膚品， 這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液迴圈和新陳代謝的基礎， 可以保證肌膚的活力， 久之可減少傷害， 潤膚養顏。

3.增加水分。 每天保持充足的水分， 堅持使用保濕爽膚液， 防止皮膚缺水， 要選用高品質的護膚品， 直接補充肌膚缺少的物質， 定期去角質， 保持毛孔暢通。

4。 養護眼睛。

選擇合適的眼霜隨時使用很重要。 長時間盯著電腦看眼睛很疲勞， 平時要準備一瓶滴眼液， 以備不時之需， 還應該經常閉眼休息做眼保健操。 也可閉目養神幾分鐘， 將冬奶涼茶用紗布浸濕覆眼， 用以緩解眼部疲勞， 增加眼部皮膚營養， 預防黑眼圈現象。

5增加營養。 增加維生素B對腦力勞動者這很重要。 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、乳製品， 因為他們都為維生素B族， 此外， 經常喝些枸杞汁胡

蘿蔔汁， 對養目護膚有顯著功效。 另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。

6.常做體操。 長時間上網會是你感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛。 甚至會出現下肢水腫或靜脈曲張， 所以要平時多做體操， 要保持旺盛的精力。

7.多吃櫻桃。

櫻桃有一個重要的功效， 就是能緩解電腦工作者的不適症狀。 電腦工作者對維生素的需求比一般人要高， 而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人群大有益處。 可預防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等症。 而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑， 對消除肌肉酸痛十分有效。 對皮膚也起到很好的養護作用。 但同樣提醒人們注意， 吃櫻桃也不要超量， 過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。