電腦眼病怎麼辦 氣功幫助治療“電腦眼病”

由於 “電腦眼病”的產生。 長期使用電腦顯示幕幕操作的人。 如果不加注意， 容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象， 還伴有頭痛、腰痛、關節痛等症狀， 醫學上稱這種情況為“電腦眼病”。

1、韋馱獻杵第一勢：通過神斂和兩掌相合的動作， 可起到氣定神斂、均衡身體左右氣機的作用。

2、猿提：按摩心臟， 改善腦部供血， 特別是長期伏案工作的人， 更應該經常做做猿提這個動作，

學學小猴聳聳肩， 縮縮脖。 轉轉頭， 頸椎就很難再生病了， 猿提的動作， 不僅好玩而且對頸椎有好處。 活動眼球， 對保護視力也有好處。

3、猿摘：對神經緊張、精神抑鬱等症有防治作用。

4、五勞七傷往後瞧：五勞， 是心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損。

七傷， 是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情傷害。 五勞七傷， 猶如今天的亞健康。

長期勞頓， 沒有及時修養生息， 終究造成損傷的累積。 這一式， 轉頭扭臂， 調整大腦與臟腑聯絡的交通要道——頸椎（中醫稱為天柱）。 同時挺胸， 刺激胸腺， 從而改善大腦對臟腑的調節能力，

並增強免疫和體質， 促進自身的良性調整， 消除亞健康。

5、打躬勢：“鳴天鼓”有醒腦、聰耳、消除大腦疲勞功效。

6、背後七顛百病消：這一式動作簡單， 顛足而立， 拔身脊柱， 下落振身， 按摩五臟六腑。 俗話說：百步走不如抖一抖。 這一式下落振盪導致全身的抖動， 十分舒服，

不僅可以有利於消除百病， 也正好可以作為整套套路的收功。

韋馱獻杵第一勢作為起勢， 收斂心神。 猿提第二式， 左顧右盼， 開始練習。 接著猿摘轉頭轉頸加大活動量， 再做五勞七傷往後瞧舒展身心， 打躬勢醒腦聰耳， 最後背後七顛百病消做結尾。