便秘怎麼辦 氣功怎麼治療便秘？

氣功療法是祖國醫學中獨特的一種醫療保健方法， 氣功其實是一種精神療法， 練氣功的人心裡有一種想法“練氣功能治好我的病”， 這其實就是一種意念。 氣功是在意識主導下通過鍛煉運用心理過程來影響生理過程， 在“放鬆”的基礎上訓練控制自我的生理活動， 調整糾正各種自律性功能紊亂， 促使身體中某些失去平衡的狀態恢復到接近相對平衡的水準， 從而起到治病強身的作用。

氣功怎麼治療便秘？

應用氣功治療便秘的方法如下：

1、採用平坐式， 盤膝坐式， 仰臥式或站樁式， 肢體放鬆， 寧神調息，

2、便時正常蹲位， 全身自然放鬆， 排出小便， 口微閉， 舌抵上齶， 鼻吸鼻呼， 呼吸要均緩， 吸氣時， 意念將氣吸入丹田， 呼氣時， 意想丹田之氣迫使腸中糞便下排， 此時， 要松腹， 松肛， 切不可憋氣， 用力， 片刻便有排便感， 可將意念加強， 糞便即可排出。 每次便時依此而行， 日久便秘即可自愈。