腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管， 是保護肌腱的滑液鞘。 它分兩層包繞著肌腱， 兩層之間一空腔即滑液腔， 內有腱鞘滑液。 內層與肌腱緊密相貼， 外層襯於腱纖維鞘裡面， 共同與骨面結合， 具有固定、保護和潤滑肌腱， 使其免受摩擦或壓迫的作用。 肌腱長期在此過度摩擦， 即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症， 引起腫脹， 稱為腱鞘炎。 若不治療， 便有可能發展成永久性活動不便。 下面由正佳養生網為你介紹下通過熏洗法治療腱鞘炎方法。
引起手指腱鞘炎的原因
1、肝腎虧損， 氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一， 隨著年齡增長， 肝腎精氣衰退， 氣血不足， 腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養， 屈指肌腱退行性變性， 滑膜鞘分泌功能減退， 輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎症。
2、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關， 腱鞘炎患者應手指勞作過度，
3、外感風寒手指部遭受寒涼刺激， 血運遲滯， 瘀結不通， 不通則痛而導致腱鞘炎的發作。 因此， 這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。
腱鞘炎的治療方法
生活中， 不少老年人為腱鞘炎所困擾。 此病多見於腕部背側、橈骨莖突處， 常表現為傷處突起、壓痛明顯、腕及手指活動障礙等。 中醫認為， 本病多由於局部過勞和血不容筋所致， 若採用中藥熏洗法治療， 往往可獲得滿意效果。
方法：取桂枝、紫蘇葉各15克， 伸筋草20克， 麻黃、紅花各8克， 透骨草、鮮桑枝各30克。 加水煎沸20分鐘， 將藥液倒入盆內， 趁熱薰蒸患處。 待溫時再浸洗患處。 每次熏洗30分鐘， 每日2次。 熏洗後用紗布繃帶和瓦形硬紙殼固定。 5天為1療程， 一般用藥1~2個療程可愈。
腱鞘炎預防方法
注意工作時保持正確姿勢， 避免關節的過度勞損， 定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2.連續工作時間不宜過長， 工作結束後要搓搓手指和手腕， 再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水， 下雪後掃雪也要戴上棉手套，
4.對於長期伏案辦公人員來說， 應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。
5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆， 來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛。
6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，
舒解一下緊繃的肌肉，
或是在酸痛的部位進行熱敷。
常使用電腦易患腱鞘炎。