對於女性朋友來說， 擁有美麗的容顏是其在一生中都會不懈努力去追求的事宜， 而選擇何種方法來進行美容， 卻是需要大家深思的事情， 下面本文就為大家介紹七個可養顏排毒的美容秘方， 希望能夠對大家有所幫助。
1、每天流汗10～30分鐘
汗水能夠帶走身體中的毒素， 是很多女性都能夠瞭解到的。 但是很多女性並不是很喜歡運動， 其實也沒關係， 不管是泡澡還是勞動， 只要出了汗， 那就能夠幫你排毒。 另外， 還要為大家介紹一個小知識， 如果汗味很重而且偏黏的話， 就代表身體中有著很多的毒素， 需要加強排毒的工作了。
2、每天做3次清咳動作
這裡所說的清咳與感冒時的咳嗽不同， 指的是人體保護性的反射動作， 藉由咳的動作可以清除呼吸道中的異物或痰， 以增強免疫力、保持肺活量。
每天做3次清咳， 可以適度清除喉嚨的髒空氣、排出毒素。
3、起床後立刻喝一杯水
每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水， 可幫助身體排出廢物、預防便秘。 每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的廢物。
據報告指出， 人體若缺水達2%時精神會明顯變差， 所以一定要喝足水， 建議以“分次”的方式喝足量。
4、睡前腹式呼吸1分鐘
腹式呼吸法吸氣時嘴巴微閉， 以鼻子吸入空氣， 此時腹部凸出， 下降的橫膈膜肌肉會按摩肝臟， 促進腸胃蠕動。 而呼氣時嘴巴呈吹口哨狀， 長而緩慢的吐氣。
腹式呼吸可以減少以口腔呼吸時進入身體的細菌， 進而清除肺臟毒素、增加身體含氧量、促進血液迴圈。
5、每週1次淋巴浴按摩
用熱水洗澡可以刺激交感神經， 使身體排出汗水及廢物， 以蓮蓬頭水柱按摩左側鎖骨淋巴管與靜脈的交會處，
按摩順序先從左邊鎖骨沖起， 約2分鐘;再從身體末端朝心臟位置淋浴， 以手為例， 先從手指、手掌、手臂、肩膀的順序沖澡按摩;最後再回到左肩鎖骨。
6、每週1次皮膚乾刷
用天然材質的刷子或絲瓜刷皮膚， 可說是最佳排毒方法， 每週進行一次幹澡不僅能去除老廢角質， 還能刺激血液迴圈。 幹刷步驟如下：以大腸為中心， 從右手指尖往手臂刷， 順著右胸往大腸方向刷約20分鐘， 最好能讓身體有微痛感， 左手也是如此。 雙手刷完換雙腳， 從右腳腳趾往大腸方向刷約20分鐘， 左腳也是， 刷完後用清水沖洗。
7、每週冥想、禪坐2次
冥想和禪坐都能使身心放鬆， 但注意飯後一小時內不宜禪坐， 而禪坐時也要注意保暖。
時常冥想及禪坐不僅可以改善心情浮動對身體的影響， 還能降低自由基帶來的毒氣。
對於女性朋友來說， 如果毒素在其體內長時間的聚積， 就很有可能引發色斑或者病症的出現， 因此， 掌握正確的排毒方法， 在一定程度上就可以讓女性變得越來越美的， 而文中的七招， 就是大家可選擇的排毒美容方式。