根據肌膚問題來吃蔬菜
我們都知道平日多吃蔬菜,水果,多喝豆漿,牛奶對皮膚比較好。要保持充足的睡放鬆心情,保持心情愉快,保持充足的睡眠。用能黃瓜,鮮蘆薈按摩面部。效果很好的。用米醋洗臉,牛奶洗奶,對你現在皮膚很有好處的。 其實我們還要根據肌膚問題來吃蔬菜,這樣美容護膚效果才更好。
赤紅臉:
原因是血液迴圈不好,特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。
治療方法是:
1、經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;
2、為使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
紅臉膛:
這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。
治療方法是:
在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,用布包擠汁飲用。
面頰雀斑:
食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。
所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。
此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性,激素失衡,臉上生出雀斑。
面部黑色:
一般來說,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照曬後更厲害。
手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。
過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。
治療方法是:
1、控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;
2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些鹽分。
油脂黑臉:
這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是,控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,臉皮會增厚。
祖國醫學認為:
面色發黑多為腎虛精血不足所致,可內服六味地黃丸等補腎藥物。
食療中的紫河車粥方,具有益氣補腎,益精養血之功效;
酸棗仁桂圓粥方,適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚;
人參山藥粥方,適用於氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品最適於肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳餚”的龍虱,可煎可炸可炒,具有補腎及修補皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。
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