四款夏季減肥湯，消暑又消脂

夏季飲食正確與否會影響身材的好壞。小編推薦夏季減肥食譜大全，助你度過一個無脂肪的清涼夏天。這幾款減肥湯都是簡單易做，消暑解脂，清涼消腫的哦。

赤小豆銀花湯

做法：山楂金銀花一同放入鍋裡加入適量的水煮20分鐘。過濾掉渣，加入赤小豆一同煮到爛熟，加入少量的冰糖調味即可。

點評：赤小豆有去火的功效，與金銀花一起搭配非常出色，涼補清熱。山楂還能消滅脂肪。因此絕對是夏天減肥靚湯。

排骨冬瓜湯

做法：排骨洗乾淨，用開水燙，去除浮沫，從清水沖洗乾淨。冬瓜去皮切成塊狀。一塊小薑用刀背拍扁。鍋裡加入排骨、薑，用適量的清水煮開，然後轉為小火燉1小時，加入冬瓜，燉煮到冬瓜透明即可。

點評：排骨冬瓜湯是消暑湯中的最簡單的一種。冬瓜有利尿消腫，止渴除煩的功效。可以消除女生下半身水腫。

豆腐湯

做法：黑木耳、黃豆芽、黃花菜洗乾淨，豆腐切丁，蔥切絲。鍋裡放入油，燒熱後加入蔥絲炒香。放入黃豆芽翻炒，加入黃花菜和高湯，煮到黃豆芽和黃花菜爛熟加入豆腐燒兩分鐘。放入黑木耳和鹽即可。

點評：豆腐、豆芽、黑木耳、黃花菜都非常適合減肥，可以排出身體的多餘雜質。這幾種食物都低卡營養又豐富。

山楂豬肉湯

做法：豬瘦肉洗乾淨切片，放入沸水中燙一下。山楂和決明子洗乾淨。鍋裡放入適量的水煮開，加入豬肉、山楂、決明子用大火煮十分鐘，轉為文火煮一個半小時，加糖和鹽調味即可。

點評：山楂有開胃消滯的功效，避免夏季胃口不好。決明子有消水腫的功效。夏天喝非常適合。

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