夏季飲食正確與否會影響身材的好壞。 小編推薦夏季減肥食譜大全， 助你度過一個無脂肪的清涼夏天。 這幾款減肥湯都是簡單易做， 消暑解脂， 清涼消腫的哦。
赤小豆銀花湯
做法：山楂金銀花一同放入鍋裡加入適量的水煮20分鐘。 過濾掉渣， 加入赤小豆一同煮到爛熟， 加入少量的冰糖調味即可。
點評：赤小豆有去火的功效， 與金銀花一起搭配非常出色， 涼補清熱。 山楂還能消滅脂肪。 因此絕對是夏天減肥靚湯。
排骨冬瓜湯
做法：排骨洗乾淨， 用開水燙， 去除浮沫， 從清水沖洗乾淨。 冬瓜去皮切成塊狀。 一塊小薑用刀背拍扁。 鍋裡加入排骨、薑， 用適量的清水煮開， 然後轉為小火燉1小時， 加入冬瓜， 燉煮到冬瓜透明即可。
點評：排骨冬瓜湯是消暑湯中的最簡單的一種。 冬瓜有利尿消腫， 止渴除煩的功效。 可以消除女生下半身水腫。
豆腐湯
做法：黑木耳、黃豆芽、黃花菜洗乾淨， 豆腐切丁， 蔥切絲。 鍋裡放入油， 燒熱後加入蔥絲炒香。 放入黃豆芽翻炒， 加入黃花菜和高湯， 煮到黃豆芽和黃花菜爛熟加入豆腐燒兩分鐘。 放入黑木耳和鹽即可。
點評：豆腐、豆芽、黑木耳、黃花菜都非常適合減肥， 可以排出身體的多餘雜質。 這幾種食物都低卡營養又豐富。
山楂豬肉湯
做法：豬瘦肉洗乾淨切片， 放入沸水中燙一下。 山楂和決明子洗乾淨。 鍋裡放入適量的水煮開， 加入豬肉、山楂、決明子用大火煮十分鐘， 轉為文火煮一個半小時， 加糖和鹽調味即可。
點評：山楂有開胃消滯的功效， 避免夏季胃口不好。 決明子有消水腫的功效。 夏天喝非常適合。
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