夏季人體的新陳代謝加快， 因此利用夏季減肥最適合。 有人說， 夏季動一動就是滿頭大汗， 根本不需要專門做減肥運動。 沒錯， 如果你討厭那些規規矩矩的減肥運動， 那麼不妨從一些小習慣開始更巧妙地減肥瘦身吧。
1、打理頭髮
女生打理頭髮不足為奇。 特別是洗頭後， 更加需要話很多時間吹幹頭髮。 如果每次吹頭髮和梳理頭髮的時間為30分鐘， 那麼就可以消耗100卡路里的熱量哦。
2、一個甜蜜的吻
這個瘦身方法是專門為情侶和夫妻設立的。 和你的愛人深情地擁吻， 可以消耗熱量。 每次甜蜜擁吻15分鐘， 可以消耗23卡路里的熱量。
3、沐浴
沐浴可以瘦身?沒錯， 沐浴是最好的瘦腿方法， 一邊淋浴一邊進行抬腿練習， 這個過程可以讓你不知不覺消耗100卡路里。
4、按摩
這個按摩瘦身也是專門為情侶和夫妻設立的。 每天晚上回到家， 給你的愛人做一次30分鐘的按摩就可以消耗145卡路里的熱量哦。
5、購物
女人都喜歡購買逛街， 購買的時候就盡情地逛吧。 購物過程中每小時可以消耗144卡路里熱量。 如果購物過程中， 不定時加快腳步或者提一袋米、一箱牛奶， 再將東西提回家， 這個過程還會消耗更加多的熱量哦。
6、唱歌
如果你是麥霸， 那麼聽到這個消息相信你會很高興。 沒錯， 唱歌也可以減肥。 帶上耳機， 跟著節拍盡情地歡唱五首吧， 這樣下來你就可以燃燒100卡路里的熱量哦。 如果一邊唱一邊跳， 會讓你消耗更加多的熱量。
7、做家務
做家務也是夏季減肥的一個小妙招。 做家務的時候免不了要擦玻璃， 彎腰拖地等。 這些動作既能收緊你的手臂， 也可以鍛煉你下半身的肌肉。 擦玻璃半小時可以消耗132卡路里熱量， 而拖地半小時也能消耗135卡路里熱量。 甚至連站著疊衣服半小時也能消耗136卡路里。