黑豆燉梨有什麼功效？

我們每天日常生活除了多通風，多運動來祛濕之外。改善我們的飲食也是很重要的，通過膳食也能幫助我們排除體內的濕氣，今天就給大家介紹一個方法，不僅能夠祛濕，小肚子還不見了。那就是黑豆燉梨。

黑豆性平、味甘具有調中下氣、補血明目、滋陰補腎的作用，可輔助腹脹水腫、腎虛腰疼等。

雪梨味甘微酸、性寒。有著止咳、潤肺降火的功效。吃梨可以促進腸胃蠕動，養陰清熱。

而黑豆燉梨，可以幫助我們祛濕，甩掉小肚子，對穩定血壓也有一定作用。

黑豆燉梨的做法

原料：雪梨1個，黑豆30g

輔料：冰糖少許

黑豆燉梨的做法：黑豆洗乾淨，用清水泡發，雪梨去皮切塊。把雪梨和黑豆倒入鍋中，大火煮15分鐘轉小火燉1小時以上，然後加入冰糖即可飲用。

可以做早晚餐食用，也可做飯前甜湯。

如果你吃不慣黑豆燉梨的話，這裡還推薦另一個膳食——薏米