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黑豆燉梨有什麼功效?

我們每天日常生活除了多通風, 多運動來祛濕之外。 改善我們的飲食也是很重要的, 通過膳食也能幫助我們排除體內的濕氣, 今天就給大家介紹一個方法, 不僅能夠祛濕, 小肚子還不見了。 那就是黑豆燉梨。

黑豆性平、味甘具有調中下氣、補血明目、滋陰補腎的作用, 可輔助腹脹水腫、腎虛腰疼等。

雪梨味甘微酸、性寒。 有著止咳、潤肺降火的功效。 吃梨可以促進腸胃蠕動, 養陰清熱。

而黑豆燉梨, 可以幫助我們祛濕, 甩掉小肚子, 對穩定血壓也有一定作用。

黑豆燉梨的做法

原料:雪梨1個, 黑豆30g

輔料:冰糖少許

黑豆燉梨的做法:黑豆洗乾淨, 用清水泡發, 雪梨去皮切塊。 把雪梨和黑豆倒入鍋中, 大火煮15分鐘轉小火燉1小時以上, 然後加入冰糖即可飲用。

可以做早晚餐食用, 也可做飯前甜湯。

如果你吃不慣黑豆燉梨的話, 這裡還推薦另一個膳食——薏米

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