在炎熱的夏季， 通過熱水來泡腳不僅能增強自身抵抗力， 還能預防各種疾病哦！堅持每天泡腳， 能夠起到活絡經脈、加快頭部血液流動， 改善睡眠品質等。 在泡腳的時候加多一點東西進去效果會更好呢， 下面跟著小編來看看要加什麼吧！
加點生薑花椒進去的話促進睡眠效果比單純的熱水泡腳效果更好哦！在中醫看來， 花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。 用花椒水泡腳和當歸、紅花有異曲同工之效， 都能活血通絡， 使整個機體血脈暢通， 渾身暖融融的。 此外， 花椒還是一種天然的消毒劑， 用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
生薑花椒水泡腳的好處
生薑， 我們都知道主要的功能是驅寒。 每當感冒的時候， 父母們都會準備一杯很溫暖的薑茶。 但是俗話說：“晚上吃薑似砒霜。 ”因此可以放一些生薑花椒水製成泡腳水來幫父母緩解一天的勞累。
首先用生薑花椒水泡腳能夠驅寒防病， 打通足心的湧泉穴。 能夠很好的使血液從頭部流到腳部， 緩解腦充血等症狀， 有效地治療頭痛、失眠等症狀。
另外， 生薑花椒水泡腳還具有一定的功能性， 可以去處因為腳汗而產生的腳氣病， 可以減輕消化不良等症狀。
此外， 生薑花椒水還可以通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等。
生薑花椒水泡腳的用量
1、一般泡腳準備半個腳盆的水量， 能沒過腳踝以上就可以了。
2、在這些水量上， 需要先製作一個花椒包， 花椒包的量為50克一包。 生薑的量是五大片生薑， 不要切成絲， 直接生薑片即可。
3、煮沸後， 去處花椒包即可泡腳， 薑片取出或者不取出都可以。
花椒泡註腳意事項
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行， 感覺原來的病症消失， 就應該停止幾天， 等出現不足症狀時再進行， 否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。
2、有陰虛症狀的人， 用花椒水泡腳過程中， 要注意及時補陰， 特別是在冬天。 因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用， 且在此過程中還有出汗的現象， 所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺， 特別對於有陰虛症狀的人， 花椒水泡腳要結合補陰， 否則會加重陰虛的症狀。
3、水溫不能太低， 稍微感覺有點燙， 要恒溫；
4、最好泡腳的同時， 連同手也一起泡， 或者是用手對腳進行按摩， 這樣的效果更好。
