相信大家都知道檸檬是一種含有維生素很高的水果， 它的味道酸酸甜甜的， 很多人都非常喜愛， 當然大家接觸更多的應該是檸檬水， 它不僅是一種很好的飲品還對美容有這很大的功效， 但是很多人會問那麼檸檬水可以長期喝嗎？下面我們就來瞭解一下。
一、檸檬屬於一種營養豐富的水果， 在平時我們多喝檸檬水對於身體健康是有著一定的幫助的， 所以， 對於天天喝檸檬水好嗎， 這樣的疑問， 我們可以肯定的回答， 不僅如此， 多喝一些檸檬水， 還能夠幫助人們防治心血管疾病。 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
通過上面的介紹我們一定瞭解了不少， 加入要是有人問起天天喝檸檬水好嗎，