檸檬是我們生活中最常見的一種美容水果， 其可以直接生吃， 也可以泡水飲用， 而後者是人們在平時最常選擇的一種食用方式， 由於大多數的人對於檸檬水的功效都是認可的， 但是， 其對於自己是否適宜經常飲用的問題卻會特別關心， 下面本文就來為大家進行介紹。
日常生活中經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時喝檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
泡水喝是最常見的做法之一。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 檸檬片泡水喝， 只需2-3片， 幹的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題， 幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點， 而且， 吸收不如新鮮的好。
那麼檸檬片泡水可以天天喝嗎?答案是肯定的， 每天適量飲用檸檬片泡水， 對於身體健康很有幫助。 但值得注意的是， 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5，
但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。 所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止， 猛喝的話只會適得其反。
注意事項：
1、由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
2、檸檬是感光之物， 所以喝了之後儘量不要接觸陽光。
3、檸檬水屬酸性， ph值很低， 空腹或喝太多胃粘膜會受損， 所以要注意檸檬水的酸度和服食的量， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 如果想喝檸檬水減肥， 切記多刷牙， 免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上， 到時候變成全口蛀牙， 可得不償失。
4、酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。 還有酸入肝， 春天不宜多食， 夏秋食用效果較好。
如上所述，