檸檬片泡水減肥法 什麼時候喝檸檬水最好

大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的。 但由食品學的角度來看， 檸檬是鹼性食品。 鹼性食物是指食物消化代謝後， 呈鹼性為鹼性食物。 鹼性食物中含有較多的金屬元素， 如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。 經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼性氧化物， 可緩衝酸性代謝產物。

1、500毫升的水裡至少放5片檸檬， 保證水足夠的算， 才能克制食。

2、每天至少要喝3公升的水， 可以少量多次。 不需要刻意的節食， 順其自然就好。

3、每天堅持半個小時的無氧運動。 所謂無氧運動就是在大量的運動之後， 感覺喉嚨哽咽， 呼吸頻率高的狀態。

只要長期堅持， 相信瘦得會更加徹底。 如果你有足夠的毅力克制欲望的話， 相信3天狂甩10斤不是夢。 檸檬片泡水喝的功效真的不錯哦。

什麼時候喝檸檬水最好？

1、早上喝檸檬水可消除便秘。 早上起床後， 正是胃部最敏感的時刻，

2、餐後20分鐘左右喝一杯檸檬水（可加一小勺蜂蜜）堅持可以減肥， 晚上最好不吃飯或少吃， 檸檬水要按比例喝， 4：1放4碗水煎制1碗， 不要吃零食那樣容易胖。