孕婦可以吃柚子嗎？有什麼營養價值

柚子本身擁有很不錯的營養價值， 那孕婦可以吃柚子嗎？是可以的， 但要適量才行！那麼除了柚子， 孕婦還能吃什麼水果呢？不妨跟著本文一起認真的看下！對孕婦和胎兒是有幫助的！

孕婦可以吃柚子麼

對於患有糖尿病的孕媽媽， 柚子更是最好不過的水果。 貧血是孕期比較常見的現象！柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。 同時柚子還能增強體質， 幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。 多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生。 秋季容易上火， 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 柚子中的維生素C含量大大超過其他水果， 每100克柚肉中含維生素C為57毫克， 是梨的10倍。 柚子還能能解酒毒， 可消除酒後口中的異味。

因此， 女性懷孕期間是可以吃柚子的哦， 但是要記得不能太貪。 要記住一個柚子每天只能四分之一哦， 因為吃多了會導致孕婦出現便秘現象。

柚子的營養

1、柚中含有大量的維生素C， 能降低血液中有膽固醇。

2、柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等， 柚皮甙可降血液迴圈的粘滯度， 減少血栓的形成。

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準， 而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4、含豐富的天然葉酸，

5、含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分， 其中， 每100克柚肉含維生素C57毫克， 比梨高10倍， 含鈣519毫克， 大大超過其它水果。

孕婦吃什麼水果

1、香蕉

懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，

2、柿子

適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

3、芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效， 對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。 對芒果過敏的孕媽則不可食用。

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