最不靠譜的解暑方法 洗冷水澡打赤膊

最近的三伏天，天氣越來越熱，大部分人都想可以整天泡在水裡才好呢，或者是可以痛飲幾大杯冰鎮飲料就再好不過了，其實這樣的做法只會讓您出現更難受的現象，下面專家總結出幾個夏季最不靠譜的解暑方法，檢查一下你有沒有犯過錯。

整天泡在泳池裡

夏天海邊、泳池中常擠滿想要消暑的人，然而美國紐約大學醫學院臨床微生物學與免疫學專家菲力浦·提爾諾表示，與其相比，沖個溫水澡更解暑。若泳池中水質不好，還會傳染疾病。

2.洗冷水澡

美國加州內科專家巴魯·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其實不然。

如果您經常性喜歡沖涼水澡的話，就會讓您的血管迅速收縮，這樣“涼爽”反而就無法進入體內，嚴重的甚至會導致人的機體免疫機制失調。所以說在夏季的時候還是用溫水沖澡比解暑效果更好。

3.防曬霜黏膩，不塗更清爽

美國紐約皮膚病專家黛博拉·加里曼表示，紫外線可穿過雲層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱。

因此，即使陰天也應塗抹防曬指數至少為30的防曬霜。

4.地上灑水降溫

夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱。

地面的水在蒸發的時候，在地面的細菌和灰塵就會隨著水蒸氣飄散到空氣中，這樣是非常不利於身體健康的。

5.打赤膊

在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。

因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當氣溫高於體溫時，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光，利於防暑。

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