最不靠譜的解暑方法 洗冷水澡打赤膊

最近的三伏天， 天氣越來越熱， 大部分人都想可以整天泡在水裡才好呢， 或者是可以痛飲幾大杯冰鎮飲料就再好不過了， 其實這樣的做法只會讓您出現更難受的現象， 下面專家總結出幾個夏季最不靠譜的解暑方法， 檢查一下你有沒有犯過錯。

整天泡在泳池裡

夏天海邊、泳池中常擠滿想要消暑的人， 然而美國紐約大學醫學院臨床微生物學與免疫學專家菲力浦·提爾諾表示， 與其相比， 沖個溫水澡更解暑。 若泳池中水質不好， 還會傳染疾病。

2.洗冷水澡

美國加州內科專家巴魯·加德表示， 冷水浴解暑看似合理， 其實不然。

如果您經常性喜歡沖涼水澡的話， 就會讓您的血管迅速收縮， 這樣“涼爽”反而就無法進入體內， 嚴重的甚至會導致人的機體免疫機制失調。 所以說在夏季的時候還是用溫水沖澡比解暑效果更好。

3.防曬霜黏膩， 不塗更清爽

美國紐約皮膚病專家黛博拉·加里曼表示，

因此， 即使陰天也應塗抹防曬指數至少為30的防曬霜。

4.地上灑水降溫

夏天人們常常在地上灑水， 借助其蒸發作用帶走熱量。 然而， 這樣只能暫時降溫， 時間一長， 室內濕度增加，

地面的水在蒸發的時候， 在地面的細菌和灰塵就會隨著水蒸氣飄散到空氣中， 這樣是非常不利於身體健康的。

5.打赤膊

在氣溫接近或超過37℃時， 皮膚不但散熱功能減弱， 反而會從外界環境中吸收熱量。 穿得太少還很容易被紫外線灼傷。

因此越是到了暑熱難熬之時， 越不能只穿背心、短褲或打赤膊。 當氣溫高於體溫時， 可穿一些淺色的薄長衣、長褲， 阻隔日光， 利於防暑。

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