男人如何預防精子畸形？

精子是男士很重要的，而且精子是否具有受精能力，和平時的保健有很大的關係的，男人精子很容易出現機型的，而且精子畸形之後呢，也容易導致以後那些的成長發育異常的，那麼預防精子畸形率就顯得非常的中藥，如何預防呢？

大家知道，精子對於男性生育有著極其重要的作用，精子的受精能力是與精子的正常形態滅且相關，正常形態的精子數量越多，生育能力越強。然而，在近幾年來，精子畸形的發病率越來越高，嚴重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。導致精子畸形的原因很多，學會預防才是關鍵。

1.積極進行抗炎治療。泌尿生殖系統疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一。

2.戒煙戒酒。研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睾丸的間質細胞，以致引起精子畸形。而有大量的人認為，吸煙會降低精子數量下降。

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3.補鋅、曬元素。醫學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子品質，降低精子畸形數。

4.保持良好的心態，積極檢查精子品質。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應當積極進行精子品質檢查，以備作出相應的對策，可有效預防精子畸形率的增加。

5.多參加體育鍛煉。據研究發現，男性身體過度肥胖，易導致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導致不育。此外，久坐而不運動也是不利於精子的生長和發育，應適當活動一下。

6.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

男人精子畸形的危害也是很大的，只有日常生活中及時的預防才行，大家都知道精子畸形率是很高的，一定要多重視一下預防才行，目前來說預防的方法有很多的，飲食方面還有平時的營養補充都是很重要的，希望以上的分享，能為男性朋友預防精子畸形帶來幫助。

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