中醫祛斑的夏季食療方法

食療內調護膚是中醫祛斑的要點。在炎熱的夏季該如何中醫祛斑呢?今天小編為你介紹三款中醫祛斑的食療方法。希望對你的祛斑有幫助喔。

【補氣紅棗茶】

材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將上述材料加2000cc的水浸泡30分鐘，然後大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣，面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者特別適合食用。

【消斑養顏茶】

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將上述藥材加入1000cc沸水沖泡，悶20分鐘左右，過濾後即可飲用。

功效：淡斑美顏，一般人都可以飲用。

【山藥枸杞粥——除色斑】

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：先洗乾淨粳米，用冷水浸泡一小時後撈出，瀝幹水分。將新鮮山藥去皮，並且刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，將粳米、山藥、枸杞一併加入，用旺火燒開後就可以轉小火熬制粥狀就可以了，吃的時候加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，去除色斑。

【冬瓜仁祛斑食譜】

冬瓜仁適量，煮沸後取出曝曬幹，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬幹碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白淨如玉。

雙花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜

各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸後，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。

核桃糊 白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服。可補益肝腎，防治面部色素和皺紋。 

目前大家最常用的祛斑方法是用化妝品，或祛斑產品來掩蓋，有些快速祛斑的產品利用重金屬作用，剛開始的確‘效果’顯著，因為它只是把沉積的色素更進一步壓到底層，一旦停用，這些被壓下去的色素就會迅速‘浮’出來，加重色斑形成。

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