中醫祛斑的夏季食療方法

食療內調護膚是中醫祛斑的要點。 在炎熱的夏季該如何中醫祛斑呢?今天小編為你介紹三款中醫祛斑的食療方法。 希望對你的祛斑有幫助喔。

【補氣紅棗茶】

材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將上述材料加2000cc的水浸泡30分鐘， 然後大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣， 面色蒼白， 倦怠乏力， 容易感冒， 頭暈心悸者特別適合食用。

【消斑養顏茶】

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將上述藥材加入1000cc沸水沖泡， 悶20分鐘左右， 過濾後即可飲用。

功效：淡斑美顏， 一般人都可以飲用。

【山藥枸杞粥——除色斑】

原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。

做法：先洗乾淨粳米， 用冷水浸泡一小時後撈出， 瀝幹水分。 將新鮮山藥去皮， 並且刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水， 將粳米、山藥、枸杞一併加入， 用旺火燒開後就可以轉小火熬制粥狀就可以了， 吃的時候加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏， 去除色斑。

【冬瓜仁祛斑食譜】

冬瓜仁適量， 煮沸後取出曝曬幹， 反復三次， 清酒浸泡一晝， 再曝曬幹碾成細末， 每日吃一匙。 可悅澤明目， 可使人皮膚白淨如玉。

雙花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜

各10克， 粳米100克。 花與粳米同時入鍋， 加適量水煮沸後， 小火煮熬成稀黏稠粥， 再加入蜂蜜。 每日早、晚分兩次服。 堅持長期食用， 可健身、益壽、美容養顏增白。

核桃糊 白及10克， 黃豆和核桃各250克， 炒熟搗爛成粉末狀。 每日早、晚兩匙加入開水沖服。

目前大家最常用的祛斑方法是用化妝品， 或祛斑產品來掩蓋， 有些快速祛斑的產品利用重金屬作用， 剛開始的確‘效果’顯著， 因為它只是把沉積的色素更進一步壓到底層， 一旦停用， 這些被壓下去的色素就會迅速‘浮’出來， 加重色斑形成。

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