嘴唇乾裂吃什麼？防治關鍵是健脾

 嘴唇乾燥除了季節和天氣是誘因外，還有可能是你缺乏B族維生素以及脾胃虛弱，因此，最好補充些橘子、胡蘿蔔等富含B族維生素的蔬菜水果，或者用米仁粥等也是一種不錯的滋潤辦法。
 

嘴唇乾裂吃什麼

（一）防治關鍵是健脾
中醫認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關。健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，冬季天氣乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇黏膜表皮細胞抵抗力降低，就會乾燥開裂。
一旦發生嘴唇乾裂也不必驚慌，先要改掉不良的舔唇習慣，還應該多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒吃法很多。
新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴唇乾裂所缺維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
還有一種燉品適合改善嘴唇乾裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
此外，更要多喝水為雙唇提供水分，忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，飲食後會減少人體的水分，引起全身及口唇乾燥，影響 嘴唇的美觀。

（二）中藥藥膳
至於在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用；當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。
給大家介紹一個藥食兩用中藥基礎方，對口唇乾裂的治療效果很好。具體製作方法是：天門冬15克、麥冬15克，再加上10克白糖，放在一起用開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。

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