嘴唇乾燥除了季節和天氣是誘因外，
還有可能是你缺乏B族維生素以及脾胃虛弱，
因此，
最好補充些橘子、胡蘿蔔等富含B族維生素的蔬菜水果，
或者用米仁粥等也是一種不錯的滋潤辦法。
嘴唇乾裂吃什麼
（一）防治關鍵是健脾
中醫認為：脾開竅于口，
其華在唇。
意思是說，
嘴唇的色澤與脾密切相關。
健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，
冬季天氣乾燥，
如果新鮮蔬菜吃得太少，
人體維生素攝入量不足，
使口唇黏膜表皮細胞抵抗力降低，
就會乾燥開裂。
一旦發生嘴唇乾裂也不必驚慌，
先要改掉不良的舔唇習慣，
還應該多飲水，
多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
山藥是健脾的首選，
是滋補脾胃的食療佳品，
平時蒸、燉、炒吃法很多。
新鮮蔬菜裡富含維生素，
也能補充嘴唇乾裂所缺維生素。
多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
還有一種燉品適合改善嘴唇乾裂——銀耳燉冰糖，
用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，
每天分3次飲用。
此外，
更要多喝水為雙唇提供水分，
忌吃辛辣、燥熱性食物，
如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。
咖啡和茶有利尿的作用，
飲食後會減少人體的水分，
引起全身及口唇乾燥，
（二）中藥藥膳
至於在藥物方面，
麥冬、生地煎水喝，
具有滋陰的作用；當歸、首烏可以煎水喝，
也可以在煲湯、做飯時加入，
具有補血作用。
給大家介紹一個藥食兩用中藥基礎方，
對口唇乾裂的治療效果很好。
具體製作方法是：天門冬15克、麥冬15克，
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