上火吃什麼水果好？

上火吃什麼水果好？夏季是很容易上火的時節，再加上氣溫高，人很容易發生中暑的現象，平時要保持補充足夠的水分。
上火吃什麼水果好 夏天上火吃什麼水果好呢

上火吃什麼水果好?

隨著汗液的排除，身體是很缺水的，其實水果中的水含量也很高，而且不同的水果對身體都有不同的好處，那麼夏天上火吃什麼水果好呢?
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節,每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。

另外,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
夏天大家要多喝水，人在夏天缺水很容易造成中暑的情況，多吃去火的水果，飲食最好清淡一點，每天可以多喝點綠豆粥，這樣不但去火還能消暑，對於營養性的食物要有選擇的食用，不要在高溫的狀態下工作太長時間，自己要學會調節，希望以上內容對大家有所説明。

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