上火吃什麼水果好?夏季是很容易上火的時節,
再加上氣溫高,
人很容易發生中暑的現象,
平時要保持補充足夠的水分。
上火吃什麼水果好 夏天上火吃什麼水果好呢
上火吃什麼水果好?
隨著汗液的排除,
身體是很缺水的,
其實水果中的水含量也很高,
而且不同的水果對身體都有不同的好處,
那麼夏天上火吃什麼水果好呢?
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。
秋天正是雪梨、大白梨下市的季節,每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘澀,性寒。
其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
夏天大家要多喝水,
人在夏天缺水很容易造成中暑的情況,
多吃去火的水果,
飲食最好清淡一點,
編輯推薦:
虛火旺食療方法有哪些- 怎麼分辨“陽虛”和“陰虛”,看您屬於哪一種?- 陰虛體質的表現 春季養生4種體質多種調養方